中考籃球考試滿分标準?籃球項目場地器材規格、現場考試規則及要求，以及日常訓練方法，供參考，我來為大家科普一下關于中考籃球考試滿分标準?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

中考籃球考試滿分标準

籃球項目場地器材規格、現場考試規則及要求，以及日常訓練方法，供參考。

一、籃球考試場地器材規格

場地設置在籃球場内或者平整的塑膠場地上。設置要求如下：

長20米，寬7米。起點線前5米處開始設置标志杆，共設5排，每排2根；各排标志杆之間相距3米，同排的兩根标志杆底座中心點之間相距1米，距同側邊線3米。起點線中間1米處為出發區域。

标志杆高不低于1.2米，考試用球的規格為6号籃球（其重量為510-567g，周長為724-737mm），球内氣壓符合籃球競賽規則要求。

二、考試規則&犯規行為

考試規則

場地設置在籃球場内或者平整的塑膠場地上。場地長20米，寬7米。起點線前5米處開始設置标志杆，共設5排，每排2根；各排标志杆之間相距3米，同排的兩根标志杆底座中心點之間相距1米，距同側邊線3米。

聽到報号後，考生持球站立在起（終）點線的出發位置，并做好出發準備。發令後，考生兩腳方可移動，同時開始計時。運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試場地，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續運球，計時不停止。考生與球均返回起（終）點線，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。

考生考試時犯規，當次成績無效；兩次考試均犯規無成績者，隻可增加一次機會；仍然犯規者，該項成績計0分。

犯規行為

未從指定區域出發；

出發時搶跑；

運球過程中雙手同時觸球；

運球高度超過考生肩部；

膝蓋以下身體部位觸球；

“翻腕”等其他規則不允許的違例行為；

漏繞标志杆；

碰倒标志杆；

考試期間，人或球出測試區域；

通過終點時人球分離（考生到達終點的瞬間，必須單手或雙手觸球）。

三、評分方法

運球和投籃注意事項

1、翻腕壓手

方法：單手持球于頭上做投籃準備姿勢，另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。

要求：五指張大分開，指根以上觸球。

2、擠球(雙手擠球)

方法：雙手持球于胸前，兩手臂相對用力擠壓球。

要求：五指盡量分開，用力适當。

3、雙手頭上抛接球練習

方法：雙手持球于頭上，運用抖腕的力量将球垂直向上彈出，連續作。

要求：隻用抖腕的發力，前臂微有上伸動作。球要垂直彈出。

4、雙手胸前向上抛球後擊掌

方法：兩腿左右開立，雙手持球于胸股前。練習時全身協調用力将球向上抛起，抛球時足踵提起，接球時順勢屈膝。抛球後擊掌。在球落地前将球接住。

5、雙手向上抛球後做轉身

方法：抛球方法同上。球抛出後原地轉身360度或720度，然後接住。

要求：抛球垂直，轉身平穩。

6、雙手向上抛球後做俯卧撐

方法：抛球方法同上，球适當抛高後即做俯卧撐一次再站起将球接住。

要求：球抛稍高，動作标準，忙而不亂。

7、身前抛接球，身後擊掌

方法：雙手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起後立即入移向背後擊掌1～3次

8、體前擊掌，背後接球

方法：雙手持球置于頭後，練習開時，放手使球順背自然滾落，兩手在體前快速擊掌1～3次，再迅速在背後接球，不使球落地。

要求：手快速移動。

9、身前抛球身後接，身後抛球身前接

方法：隊員左右分腿站立，兩腳與肩同寬，雙手持球于腹前，将球抛向身後，然後向身後擺動雙臂，用兩手把球接住。再把球抛向身前，雙臂又快擺身前将球接住。

要求：球抛得不能高，過頭即可，移動雙臂要快。

10、自抛自接地面反彈球

方法：兩腿開立與肩同寬，雙手持球于體前，雙手向上抛球，當球落地反彈時，兩手迅速前伸，将球握住。

要求：球抛的高度由低逐漸升高。接球的高度在膝以下。

11、單手直臂托球于頭上連續向上跳

方法：單手持球于頭上托起，連續跳，跳起時球不離手。

要求：向上跳的同時，手控制住球，使球不離手。

12、單手頭上抛接球，控制球能力練習

方法：單手托球于頭上，另一手扶球，托球手快速屈腕将球向上抛起，連續多次後換手練習。

要求：手腕抖動力量均勻，球要抛直。

13、背後兩手近距離抛接球

方法：直立兩腳與肩寬，直臂兩手于背後，開始右手持球，近距離抛向左手，左手接住再抛向右手，如此反複進行。

要求：開始兩手近，抛球慢，熟練後兩手逐漸拉大距離，球速也要加快。

14、雙手交替轉腕抄球

方法：兩腳左右開立，左手托球于下部，右手扶球後部于胸前。開始練習，兩手迅速将球向前旋轉，旋轉後，兩手扶球的位置相反。

要求：抄好球，不落地。

15、單手向上挑球

方法：兩腳開立單手直臂持球向前伸出，利用手腕的上屈抖動和手指的屈伸的力量将球挑起，球回手中，反複練習。

要求：直臂、身體和肩臂不動。

16、雙手向上挑球

方法：兩腳開立，雙手直臂持球向前伸出，模仿雙手低手投籃的最後出手動作。球下落再挑起。

要求：直臂、屈腕。

17、在籃圈下投籃

方法：站在籃圈正下方，進行旋轉球碰闆投籃。

要求：不允許上體側屈。

18、體前和頭上抛接球

方法：兩腳左右開立，右手持球于體側，抖腕将球從體前或頭上傳給左手，左手再抖腕傳給右手，反複練習。

要求：抖腕，單手接好抄好球。

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