之前寫過一些類似話題的文章，比如雞蛋敷臉、阿司匹林敷臉等，結論基本都是“NO、NO、NO”。不是我不喜歡大家做護膚DIY，而是許多網上的DIY配方真的太爛，很多都是沒有任何科學依據支持的，甚至還有很傷害皮膚的理論/配方，一抓一大把，真的需要好好分辨。

但是，學會利用随手可得的成分護膚，取其利，避其弊，真的能很方便地幫助我們的皮膚解決一些實際問題。尤其是對敏感肌來說，可以容易得避免了防腐劑，香精和色料對皮膚的傷害。比如我們今天要談的，牛奶/酸奶面膜，就是非常好的DIY方案。

鮮奶的主要成分（100克鮮奶）：

可見相比之下，許多市面上的面膜真的是相形見拙了。我們知道兩歲以上的漢人中，99%的人都有不同程度的乳糖不耐受問題，但是這并不影響我們的皮膚喜歡它。

酸奶跟鮮奶在成分上的不同：

1. 鮮奶中的乳糖基本上都轉換為乳酸了，所以酸奶中含有乳酸，鮮奶中則沒有乳酸。乳酸是非常好的去角質和保濕成分。

2. 酸奶中的糖分、VD、VA都明顯低于鮮奶，可以用魚肝油來補充面膜中的VD和VA。

1. 用料一定要新鮮。因為新鮮乳制品非常容易變質，即便是冰箱保存也是不安全的，所以每次一定要現配現用。

2. 面膜前做好清潔皮膚。面膜一定要做在幹淨的皮膚上；

3. 如果出現任何皮膚不良反應（盡管這種可能性極低 ），但是如果出現就需要停止使用。

1. 懶人鮮奶面膜

适合中性、混合型、敏感性膚質；每周3次。

取鮮奶适量，均勻塗抹在面部、頸部、前胸上部。面部也可以使用面膜紙浸泡牛奶後敷面。15分鐘，用清水沖洗幹淨，拍幹，即可正常護膚。

油性膚質/痘肌：可以使用牛奶 同等量的蜂蜜 面膜紙敷面；如果有魚肝油可以加1-2滴。

2. 鮮奶蜂蜜面膜配方

适合中性/混合性/幹性膚質/熟齡肌；每周3次。

蜂蜜粉：1 茶勺（沒有可以用蜂蜜代替）；

雞蛋黃：0.5個；

高嶺土：2茶勺；

燕麥粉：1 茶勺（沒有可以不用）。

鮮奶調成糊狀。

如果缺乏粉劑，面膜可能會過稀，這時可以用高嶺土調節稠度。比如：

蜂蜜：1茶勺；

雞蛋黃：半個；

鮮奶：1茶勺；

高嶺土調和至糊狀敷面。

敷面15分鐘後沖淨即可。

3. 酸奶面膜配方

适合各種膚質；去角質，保濕柔膚；每周3次。

清潔皮膚後，均勻将酸奶塗在面部、頸部、（前）上胸部，也可以利用面膜紙。15分鐘後清水沖淨。

痘肌可以在酸奶中加入魚肝油1-2滴，能夠增加抗痘效果。

有必要擔心牛奶面膜成為培養基嗎？

沒有必要擔心。

細菌生長的三要素：培養基（水分 營養）；細菌數量（起步細菌量越多，生長速度越快）；時間。

這些配方的确能夠成為細菌的培養基。但是，沒有足夠的細菌，沒有足夠的時間，我們根本沒有必要擔心在這短短的20分鐘内細菌會生長到傷害我們的地步。

細菌生長繁殖也是需要時間的。這就是為什麼剛煮好的飯菜在你享受之前不會“酸敗”，而在合适的環境下、提供足夠的時間，才會出現酸敗。

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