适合夏天的刮油湯-tft每日頭條

适合夏天的刮油湯

生活更新时间:2024-11-25 06:56:32

大家好，我是小靜

今天給大家分享一款孫俪同款三豆湯，

适合夏天的刮油湯（孫俪同款三豆水）1

夏天别再喝綠豆湯了，這個三豆湯營養價值遠遠勝過綠豆湯，不僅清熱解暑，還去濕刮脂，一起看一下做法吧

準備30克綠豆

适合夏天的刮油湯（孫俪同款三豆水）2

30克赤小豆

适合夏天的刮油湯（孫俪同款三豆水）3

再準備30克黑豆

适合夏天的刮油湯（孫俪同款三豆水）4

先加入一碗清水，把食材清洗一下，這裡要注意一下，我們用到的是赤小豆，不是紅豆，赤小豆細長，紅豆是橢圓形的，大家要注意區分一下，赤小豆有祛濕消水腫的作用。

清洗幹淨的食材，加入一碗清水，先把它侵泡半個小時，

适合夏天的刮油湯（孫俪同款三豆水）5

半個小時之後，食材就浸泡好了，浸泡的時間不宜過長，要不然豆子的營養就會流失，清洗幹淨的豆子，把它倒入砂鍋裡，然後再加入适量的清水。

适合夏天的刮油湯（孫俪同款三豆水）6

蓋上蓋子，然後開大火煮上30分鐘的時間，十分鐘之後再加入一塊冰糖，不喜歡吃甜的，也可以不加。

三豆湯的豆子不需要煮得太軟爛，

适合夏天的刮油湯（孫俪同款三豆水）7

這時候就可以關火了，蓋上蓋子，利用砂鍋的保溫性繼續焖上半個小時

半個小時之後，這個三豆水就可以直接飲用了，

适合夏天的刮油湯（孫俪同款三豆水）8

尤其是夏天，天氣炎熱，不妨給家人多做一些三豆水來喝清熱解暑，并且還祛濕消水腫，營養價值非常的豐富，裡面的豆子可以先不要扔掉，可以繼續加水煮上兩三次，夏天要記得喝三豆水哦！

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