怎麼樣才能避免上課睡覺?首先最重要的一點是晚上一定要休息好,晚上最好休息時間不要超過12點,畢竟對于學生來說充足的休息時間是很重要的不推薦晚上學習到太晚,不然影響到第二天的學習狀态那就得不償失了,下面我們就來聊聊關于怎麼樣才能避免上課睡覺?接下來我們就一起去了解一下吧!
首先最重要的一點是晚上一定要休息好,晚上最好休息時間不要超過12點,畢竟對于學生來說充足的休息時間是很重要的。不推薦晚上學習到太晚,不然影響到第二天的學習狀态那就得不償失了。
當你感到睡意來襲時,先堅持住,下課之後,出去散下步,呼吸下新鮮空氣,教室裡污濁的空氣可能會導緻頭暈以至于想睡覺。
上課時當睡意來襲真的無法抵擋時,可以試試上課多喝水,尤其是冷水,冷水可以刺激你的神經,讓大腦興奮起來,驅逐睡意。
上課時想睡覺也可以向老師打報告,提出要求站起來聽課,小編我當年也經常用這個方法,想睡覺就站起來,可以讓大腦清醒一點。
當然還有一個方法,就是轉移注意力,上課時可以看看自己感興趣的書,這樣的話就不會感到困了。
當然如果還感到困的話,那就不要勉強自己,強打精神聽課效率也不好,休息好才是最重要的。
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