吃過蓮霧有什麼好處?提起蓮霧，不得不聯想到那首有名的南朝樂府《子夜歌》中的句子：“霧露隐芙蓉，見蓮不分明”，接下來我們就來聊聊關于吃過蓮霧有什麼好處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

吃過蓮霧有什麼好處

提起蓮霧，不得不聯想到那首有名的南朝樂府《子夜歌》中的句子：“霧露隐芙蓉，見蓮不分明。”

在水果中，蓮霧的含水量是最多的，真正當得起“水果”之名。咬一口，不小心，果汁就會從口中噴出來。

輕輕放在口中，牙齒觸碰到果實，咬下去即脆嫩破裂，果汁四溢，頓時滿嘴漿汁，帶着從未感受到的那一種微甜，讓人含在口中不忍下咽，如同少女時期那般。蓮霧極度的皮薄肉細，鮮脆無比，不用去皮吐核，它皮肉皆可食用，無半點浪費。

而除了抗衰老，蓮霧還有幾大好處

解暑解渴

蓮霧是一種天然的解熱劑，有解暑解渴的作用。

解毒

含有維生素C，有助肝髒解毒消除體内有害物質，增進身體健康。

利尿

能清除體内毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

治肝炎

蓮霧對肝髒滋補效果好，能夠有效治理肝炎。我們如果肝功能較為差，不妨試試多吃些蓮霧。

防癌降壓

吃蓮霧可以有助于防癌降壓，每天堅持食用些蓮霧，有效抑制自由基生成，極大程度的幫助我們防癌抗癌。

美容抗老

吃蓮霧可以美容抗老，蓮霧營養豐富，對我們需要的營養元素非常有幫助。蓮霧不僅食用效果好，還可以打成果泥敷面膜使用，能夠讓肌膚更加細膩光滑起來。

甯心安神

鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應不足而導緻機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象，起到鎮靜安神的作用。

而蓮霧的吃法也是多多，除了沒時間的時候，我會直接洗了吃，閑暇時，小編喜歡研究各種蓮霧的絕妙搭配。

而小編最喜歡的，就是蓮霧與堅果的搭配。把花生、瓜子仁等堅果炒香，然後把蓮霧去皮後也切成丁狀，再與處理好的堅果放在一起加入适量的蜂蜜進行調味，然後就可以食用了。

蓮霧芝麻湖也是大家食用蓮霧時的常用方法之一，把蓮霧清淨後再取一些芝麻醬和煉乳混合，然後下接塗抹在蓮霧上一起食用，這種食用方法讓蓮霧有一種淡淡的奶香，另外芝麻的香氣與蓮霧的清涼搭配在一起，口感也十分誘人。

蓮霧與海蜇也是可以搭配食用的菜品，雖然蓮霧是一種水果，但是它在與海蜇一起制成涼菜後，也是别有一番風味的。在制作以前要把海蜇放在水中充分的浸泡，去掉它的鹹味，然後再把蓮備也切成絲狀，與海蜇絲一起加入姜絲、香油和味精以及生抽等調料進行調制就可以了。

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