其實并不存在最佳的修複時機。

在鬧離婚的時候，每個人的心态都會出現階段性的變化。如果僅用時間去衡量，很可能誤入歧途。同時，每個人的性格都是不同的。如果能在不同的階段，采取這個人可以接受的方式，那麼任何時候都是修複的黃金時機。

鬧離婚這種事，其實并沒真假之分，但卻有信任程度的強弱之分。這是因為在一段嚴肅的情感關系中，任何人在選擇是否要和另一個人共度餘生的時候，都會首先考慮對方是否真的值得依靠。在這個問題上，很多人會存在誤解——認為隻要相愛就會繼續走下去。真實的情況是，一個人隻有在感覺另一個人值得信賴的時候，才有可能放松自己，感覺愉悅，進而産生愛意。

因此，想知道自己的修複難度，隻需要關注彼此當下的信任程度。同樣的，想知道自己的應該在當下采用什麼樣的修複策略，也隻需要看當下的信任水平。

注意：信任程度不是一成不變的。

這種變化，其實就取決于日常雙方的每一次交往，每一次接觸、甚至每一個眼神、動作或者語言。簡而言之，應對得當，信任就會增加；應對不當，就會讓人倍感厭煩。

所以，我總是告訴我的咨詢者，沒有任何一段感情是因為一件事就會破裂的，哪怕這件事是出軌這樣的原則性錯誤。因此，搞清楚分手的真實原因，其實就掌握了修複婚姻的門票。這一點至關重要。如果搞不清楚，我很樂意給你一些建議。

判斷彼此之間的信任程度，可以通過一些問題去辨别。在最近的一次接觸（交流）的過程中，對方是否發生過如下情況：

1. 感覺受傷。
2. 感覺被你誤解。
3. 說出類似“我受夠了”的話。
4. 感覺被你冤枉。
5. 想盡快結束溝通。
6. 感覺憤怒。
7. 感覺失望。
8. 說出類似“你沒資格這麼說”的話。
9. 想報複。
10. 想保護自己。

計算上述回答中“是”的個數，把總分除以10，再把這個數字乘以100，就得到了一個百分數。按照結果，分别可以這麼應對：

恭喜你，對方其實隻是在用離婚的方式警告你，我已經生氣了。所以，耐着性子哄一下就好了。隻要你足夠耐心和溫柔，剩下的就不是問題。甚至，這一次的分歧，往往還有機會變成互相加深了解、培養信任的機會。

注意：安撫對方情緒的前提，是自己有安撫情緒的能力，不光要安撫對方，還需要首先安撫自己。否則，兩個情緒上頭的人隻可能越談越生氣。

有時候，出于“避其鋒芒”的考慮，或是自作聰明認為明白對方是吓唬自己而選擇“杠着”，又或者受到網上一些錯誤的引導說要冷處理，這時候對方就有可能轉而懷疑這段關系，懷疑你的态度。一個以為會挽留、一個以為不會走，這種信息不暢造成的誤會，其實隻會讓感情的裂痕更加嚴重。

對方會從“期待挽留”進入到“審視感情”的狀态，比如冷眼旁觀，比如表現得不在意之前的沖突但又不願意過多讨論。這時候，你不要以為這件事就過去了，其實對方内心正在審視這段感情和你。而當一個人帶着負面情緒和有色眼鏡審視事物，那看到的往往也隻有負面的表現，從而得出一個負面的結果。這時候你就出局了。

在這個階段，你需要了解和體會對方内心的傷痛，而且最好能在對方都未能吐露心聲之前就主動說給對方聽。唯有如此，你才可能在對方得出負面結果之前，給對方一個中性或正面的結果，從而獲得諒解，打消審視的态度。

你們還可以像朋友一樣交流，隔三岔五多談談心就好了。隻是，對方這個時候對你已經有了一些不良的影響。如果你打算開始聊聊你們的關系，那麼你最好能具備較強的同理心，并且首先讓對方感到你的最深切的反思。

在此之前，千萬不要輕易指責對方做錯了什麼。

你再這樣我就……你這樣有什麼意思呢？你能不能正視現實……

這些話，你是否感覺很熟悉？對，在這個階段，你的愛人會帶着更多的怒氣，而且沖着你來。對方的憤怒來自于防禦心态。你越是尋求“馬上改變現狀”，對方越是會把一切的不如意和負能量都和你扯上關系。

在這個階段，你的挽留不僅是無用功，而且隻會增加對方對你的厭惡感。你如果急切地挽回對方，對方也隻會認為你很煩人，你在死纏爛打。所以，從這個階段開始，你就最好不要再抱着短時間可以重歸于好的希望，而是做好長期作戰的準備。

最好的做法其實是借用這段時間去反思問題，以及直面自己被對方拒絕、急于挽回的情緒，并處理好它。即便是你要接觸對方，也不應該抱着挽回的目的，而是學會化解情緒的方法。每一次溝通都能消解一點對方的怨氣，這樣才能為後續行動打下基礎。

總之，這個階段，有目的的反思和學習，才是最好的策略。

當然，修複婚姻過程中的信任度劃分并非那麼簡單，做法也不是那麼簡單。這是個大框架，希望讓每一個正在為挽救婚姻而努力的朋友，能知道自己的方向。

以上，我是說人話的婚戀治療師@深度情緒，希望我的文章可以幫助你。

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