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蛙泳教程如何提高蛙泳速度

生活更新时间:2025-02-19 14:31:04

蛙泳教程如何提高蛙泳速度?陸陸續續，基礎蛙泳課程已經更新完了，下面我們就來聊聊關于蛙泳教程如何提高蛙泳速度?接下來我們就一起去了解一下吧!

蛙泳教程如何提高蛙泳速度

陸陸續續，基礎蛙泳課程已經更新完了。

如果你想讓自己的蛙泳速度更快一些，距離更長一些，除了體能上的提升，還要全面升級你的遊泳技術動作。

下面這五節蛙泳基礎課程，将按照步驟，提高你的蛙泳動作，讓你的蛙泳更上一層樓。

第一課：身體位置

在水中好的身體位置是遊好蛙泳的基礎！

基礎蛙泳第一課：身體位置

第二課：蛙泳蹬腿

推進力更強的腿部動作讓你的蛙泳事半功倍！

基礎蛙泳第二課：蛙泳蹬腿

第三課：蛙泳劃手

升級手臂動作，完善細節，增強前進動力！

基礎蛙泳第三課：手臂動作

第四課：蛙泳配合

最合理的配合時機持續輸出動力，減少水阻！

基礎蛙泳第四課：蛙泳手腿配合

第五課：蛙泳換氣

輕松的換氣動作讓你遊的更遠更久！

基礎蛙泳第五課：蛙泳換氣

把5節課的内容掌握熟練，你的蛙泳會更上一層樓。

之後，會繼續更新更多其他泳姿的課程。

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