人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！

導讀：

8月25日是出伏的日子，它代表着伏天的結束。像在我們南方地區，現在到了晚上，就可以感覺到很涼爽，而不至于出現熱水襲來，這個應該就是最直觀的感受了。出伏以後，天氣會慢慢變得涼爽，很多的蔬果海鮮也都上市，這個時候正好是吃貨，大飽口福的好時機，尤其是女人，更要學會營養均衡，以免秋燥傷人。

出伏後，建議女人：别太心疼錢，多吃3種肉，補足營養更顯年輕。出伏以後，涼風襲來，人的胃口也好了不少，但是也要警惕秋燥還有秋乏，秋天很容易讓人犯困，因為處在季節交替的環節，再加上也比較的幹燥，需要多吃一些清補的食物，來補充營養，吃好了，身體也更顯年輕。

老話說“一鴿勝九雞”，鴿子的肉鮮美爽口，而且營養豐富，據古書記載，鴿肉可以生機活力、健腦補神，同時還能提高記憶力，養顔美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽的食療作用，作為秋天進補佳品還是比較适合吃的。

鴿子肉的做法：新鮮的鴿子買回來以後，把它清洗幹淨，因為鴿子都比較小，所以不需要把它剁成很大，直接放入砂鍋中去炖就可以，加上一點姜片再來上一點當歸，炖好之後，少許的鹽調味即可。

秋天是進補的好時候，但是很多人怕吃了會長胖，那麼這個時候雞胸肉就非常值得去品嘗一下了，它的價格也比較的低，蛋白質的含量相當的豐富，最為關鍵的是雞胸肉吃着因為熱量低的原因，不會導緻肥胖。

雞胸肉的做法：雞胸肉直接水煮，或者是涼拌味道都不錯，這裡建議大家直接把它涼拌着吃，煮好以後，撕成條，找一個小碗，調至好料汁，接着把它直接倒入碗中，把它和雞胸肉拌在一起，拌的時候，你也可以來點雞胸肉一起，味道還是不錯的。

兔子肉是一種經常被大家忽視的肉類，其實它也非常适合女性朋友吃，要知道兔肉它可是有“美容肉”的美譽，對于年輕女人來講，尤其的适合。按照《本草綱目》的記載：“兔肉味甘、性涼、無毒，有滋陰補血、補中益氣、益氣潤肺、止渴健脾、涼血解熱毒，利大腸的食療作用”。常吃兔肉，不但不會長胖，反而有滋補養身的作用。

兔肉做法：兔肉的蛋白質含量相當的高，我們在食用的時候，可以剁小塊一點，這樣容易入味，接着把它放入到油鍋中去煸炒，炒香，炒至入味，然後加入适量的清水，煮沸以後，放入面開始炖煮，煮熟透撈出。

【食刻說】

出伏後，建議女人多吃的3種肉，分别是鴿子肉、雞胸肉還有兔子肉，這些都是非常适合女人吃，尤其是兔子肉，被稱之為“美容肉”，是低脂肪高蛋白的營養肉，常吃不僅氣色好顯年輕，而且還可以滋補養身。

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