小火慢熬大半天的骨頭湯其中的含鈣量和什麼差不多?骨頭湯中鈣的含量約為10mg/L,和自來水差不多,所以和骨頭湯的補鈣效率很低,接下來我們就來聊聊關于小火慢熬大半天的骨頭湯其中的含鈣量和什麼差不多?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
骨頭湯中鈣的含量約為10mg/L,和自來水差不多,所以和骨頭湯的補鈣效率很低。
1000毫升的骨頭湯裡僅含有約2毫克的鈣,遠遠不能滿足人體每日的攝入量。如果按成人每日需要800毫克鈣計算,每天得喝400碗骨頭湯。
不過,骨頭湯裡面有少量的鈣、膠原、磷脂、微量元素等營養成分,且味道鮮美,對人體還是有一定益處的。
骨頭湯的鈣含量隻有牛奶的百分之一,想要補鈣的話,最好喝牛奶。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!