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最近的門診上，有一個明顯的現象：之前患有胃病的患者，在立冬前後都出現了一些胃腸道不适的反應：

有的患者之前胃痛，冷痛、脹痛、絞痛、隐痛的都有，服藥後症狀已經消失已久，卻在入冬以後突然又出現了疼痛的症狀。

有的患者之前腹瀉，大便不成形，一天好幾次，服藥後已經能大便基本成型，一天一次了，卻在入冬前後，病情突然反複。

還有些平時消化功能差一點的患者，出現了胃脹、食欲不振等症狀。這是什麼情況呢？

随着冬天的到來，氣候寒冷，一些諸如老寒腿、心腦血管病、咳嗽等疾病，又進入了高發或是加重的時節。在這寒冷的季節裡，還有一種覆蓋面挺廣的疾病讓人難捱，那就是胃病。

徐大夫自己曾經胃就不好，标準的“胃寒”。每到冬天，看見别人捧着紅紅的凍柿子一個接一個，或是拿起常溫的礦泉水一頓猛灌的時候，就覺得，從骨子裡就直冒涼氣。

事實上，在冬天裡，就有那麼一類人，會覺得怕冷、不想喝水、手腳冰涼、胃口不好（甚至胃痛）、大便不成形、疲倦無力（陰天時尤為明顯）等。還有不少人，就像曾經的徐大夫一樣，懼怕寒涼的食物，甚至連常溫的水都不想喝，隻想喝點燙到發汗的熱湯。如果您有上述的症狀，那您可能是遭遇了傳說中的“胃寒”。

冬季氣候嚴寒，人體的氣血不暢，就會導緻各髒腑的供養匮乏，功能減退。

這就如同河道，冬天結了冰，運輸能力下降了，因此各地需要的物資都難以運送過去，導緻局部的供給缺乏，破損的部分沒有材料可以修複，隻能湊合着維持工作，但是效率肯定是要下降的。

這時，一些本就與“不通”息息相關的疾病，更借勢而起。胃病便是其中之一。

天氣嚴寒，再逢人體胃寒，不論是虛寒還是實寒，“寒”、“寒”相應，再逢保養不當，就會導緻症狀叢生。

脾胃是“喜溫而惡寒”的髒腑。溫熱的環境，如同旺火臨鍋，能使得脾胃這口大鍋的做飯能力大大提高。因此，在寒冷的冬季，避風寒對于胃病的患者，尤為重要。

要避風寒，首先要知道對于脾胃來說，冬季的風寒從何而來。

1.氣候肯定是第一要素。人體與氣候是“心有靈犀”的，不論是否處于嚴寒的天氣當中，到了冬季，人體氣機自然較其他季節顯得凝滞不暢，各髒腑功能下降，脾胃的功能首當其沖。

2.飲食是影響脾胃功能的最直接因素。

生冷飲食，是給不通暢的氣血“雪上加霜”的最大黑手。很多人秋季的時候貪食美食，尤其是螃蟹、柿子、葡萄等性質寒涼的食物，導緻體内寒邪積聚，損傷了陽氣。還有些朋友平素不重視脾胃的保護，夏季貪食冷飲損傷脾胃陽氣。這些朋友遇到寒冬若仍不知保養，貪涼拒暖便會誘發疾病。

這裡除了“寒”以外，還有一些朋友，飲食習慣不佳導緻了脾胃虛弱。有些人自認為年輕力壯，任意揮霍健康，平素飲食不規律，饑一頓飽一頓，或是經常暴飲暴食，或是進食過快，導緻脾胃時刻在“備戰”，心力憔悴，最終功能受損。

近期遇到了兩位年輕的美女，年齡不過三八，都已經出現了嚴重的胃病，胃腸功能堪比八十歲老人。

3．美麗凍人、忘穿秋褲。有些愛美的女性和耍酷的男性在大冬天仍穿着較少，尤其是腰腹部位不注重保暖，導緻腎陽受損，脾胃受寒。還有一些熱衷健身的朋友，運動出汗後不注重胸腹部保暖，使得寒邪趁體表防禦外邪的大門完全打開時侵入人體，導緻胃部受寒等。

以前門診，總是苦口婆心的勸說患者去遵循健康的生活方式。但是總是有些人把醫囑當做耳邊風，于是療效大打折扣。

後來發現一個真理：誰難受誰知道。難受到一定程度，再難吃的藥也能堅持天天定時的認真服藥。

對于胃病患者來說，這句話同樣适用。胃病要保暖，尤其是腰腹部的保暖。适時增添衣服，該穿秋褲穿秋褲，該用護腰護腹的裝備别猶豫，夜間睡覺要蓋好被子，該關窗戶關窗戶。

非要美麗凍人、忘穿秋褲的，那真的就是自己難受，打碎牙齒自己吞，别人救不了你。

食物最直接的受衆就是脾胃。因此胃病的朋友，忌口是必須的，也是沒得商量的。

有些患者不信邪，總覺得很多東西不能吃都是醫生瞎說的，結果自己嘗試了以後發現百試不爽，最終沒辦法還是接受了忌口。忌口的内容，一定是經過了醫生千錘百煉後總結出來的經驗。

那麼對于冬季胃病的患者，最要忌口的是什麼呢？必然是生冷飲食。

生冷飲食都有誰？

生的蔬菜、生的水果、生的肉、溫度寒涼的食物（冷飲、冰激淩等）、性質寒涼的食物（苦瓜、苦菊、柿子、西瓜、葡萄、螃蟹、綠茶、金銀花、菊花、蒲公英等）、酸奶、蘇打水、啤酒等。

水果、酸奶、蘇打水、蒲公英是最容易躺槍的。基本上每次和患者說起這幾樣生冷食物的時候，都會遭遇患者“驚訝”的表情。

嚴寒的冬季，想想就覺得更親近暖暖的飲品。冬天最适合的暖胃茶有哪些呢？

姜茶：生姜具有溫中散寒的功效，對于胃寒的人來說是不二之選。每日上午三片生姜煎湯，或是用開水沖泡代茶飲，都可以達到驅散寒邪、暖胃的作用。在寒冷的冬季，尤其是從西北風橫行的室外回家的時候，也非常适合來一杯姜茶，驅散寒邪的同時可以預防感冒。

白蘿蔔胡椒茶：“冬吃蘿蔔夏吃姜”，蘿蔔具有很好的通氣、理氣的作用。如果說冬季人體的氣血如同上凍的河流，那麼白蘿蔔就是最好的破冰機。白胡椒味辛辣，具有很好的溫中散寒的作用。冬天随餐一碗熱熱蘿蔔湯，撒上白胡椒粉，暖胃的效果絕對一流。

金橘茶：金橘具有溫胃理氣，消食導滞的作用。除此以外還具有化痰的效果。不但适合冬季畏寒的人，更适合冬季清痰不斷的呼吸系統疾病的患者。金橘本身有特殊的香氣，不經加工，直接刨開煮水，或者是開水沖泡，味道都很宜人。

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