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如何走出舒适區

生活更新时间:2024-12-28 01:29:36

如何走出舒适區?意識到你的舒适區之外都有什麼畫一個圈，把那些你認為值得做但卻不敢做的事情寫在這個圈的外面，在圓圈内寫下讓你感到舒适的東西這麼做不僅能讓你清楚地識别你的舒适區之外都有哪些東西，也能讓你更清楚地知道你的舒适區之内都有哪些東西，今天小編就來聊一聊關于如何走出舒适區?接下來我們就一起去研究一下吧!

如何走出舒适區

意識到你的舒适區之外都有什麼。

畫一個圈，把那些你認為值得做但卻不敢做的事情寫在這個圈的外面，在圓圈内寫下讓你感到舒适的東西。這麼做不僅能讓你清楚地識别你的舒适區之外都有哪些東西，也能讓你更清楚地知道你的舒适區之内都有哪些東西。

弄清楚你想要克服和戰勝的東西是什麼。

列出一個讓你不舒适的清單，然後再深入一點。記住，你想要克服的主要情緒是恐懼。這種恐懼在每種情形下是如何體現出來的？要描述地非常具體。

你害怕在社交場合走到别人面前介紹自己嗎？如果是，為什麼會這樣？是因為你對自己說話的聲音缺乏自信？還是你的外貌讓你沒有安全感？亦或是害怕自己被别人忽視？

要學會習慣讓你不舒适的東西。

要想走出舒适區，其中的一個方法就是要不斷擴大你的舒适區域範圍。要設定一個目标，即不要逃避讓你不舒适的東西。

将失敗視為老師。

我們中的很多人都如此害怕失敗，導緻我們甯願什麼也不做也不願為夢想努力再嘗試一把。

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