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哪些人不适合洗冷水澡

生活 更新时间:2024-08-01 09:16:55

洗冷水澡對身體好?冷水澡不是随意可以洗的!對于健康人群來說,适當洗冷水澡可增強心血管功能、改善神經系統、調節腸胃等,但是中老年人及有冠心病、高血壓病和中風病史以及心律失常的人,應盡量避免夏天的驟冷刺激。

劇烈運動過後,為了不增加心髒的負擔,也不要洗冷水澡。 即使是看起來十分健康的人士,也可能在外界誘因下觸發身體隐藏的疾病隐患,所以洗冷水澡時也要多加注意,采取循序漸進的方式,先用冷水拍打四肢,然後可用冷水浸濕毛巾擦拭前胸後背,再将冷水淋濕全身。

如感到寒戰,應縮短淋浴時間或升高水溫。 在劇烈運動過後,不宜用涼水洗澡,因為這時體表的毛細血管正處于擴張狀态,突然遭遇涼水可能會增加心髒的負擔,引起心慌、氣短、頭暈等不适症狀。對于有心腦血管疾病的患者,要盡量避免驟冷刺激,不宜頻繁洗冷水澡,也不宜從炎熱的戶外突然進入溫度非常低的空調房中。

哪些人不适合洗冷水澡(洗冷水澡到底好不好)1

來源: 健康中國

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