2021年10月8日是我國的第24個高血壓日，為了引起人們重視，提出了“血壓要知曉，降壓要達标”的主題。

近些年來，高血壓患者在年齡上不再是老年人的“常态病”，日漸趨向的年輕化，逐年增長的中青年發病率，使得我們發現在45歲以下的中青年人發病率也有明顯的增加，讓我們不得不對高血壓年輕化這可能危害到我們健康的因素引起關注。

高血壓可分為原發性和繼發性兩種，有些人常認為高血壓就是高血壓病，其實這兩者還是有區别的，高血壓隻是一個症狀，不算是一個獨立疾病。

原發性的高血壓：是病因尚未清晰明确的血壓升高為主要臨床表現的一種疾病，又稱高血壓病，約占高血壓患者的95%。早期可能無明顯症狀，體檢時才會發現，有些人會有頭痛、頭暈、心悸、眼花或是肢體麻木等一些症狀；晚期時在上述症狀下還可能伴有腦、心、腎等器官的病變成腦血管意外、動脈硬化并易伴發冠心病、腎病等，所以要積極治療才能防止并發症。

繼發性或症狀性高血壓：由其它疾病所緻的血壓升高，就隻是這些疾病的表現症狀之一，占所有高血壓患者的1%~5%。如女性在産後，妊娠後期、更年期都有可能出現高血壓，會随着原發病的治好，而高血壓就消失，僅降壓藥治療很難見效。

注意随着血壓升高，還可能伴有睡覺打呼噜、鼻腔出血等危害。長期的高血壓除了心腦血管病外，由于持續的高血壓，使得動脈壁變脆，久而久之，在動脈薄弱處，容易形成腫塊，即動脈瘤。高血壓也會加速人體鈣的排出，從而造成骨質疏松。

高血壓定義在（收縮壓/舒張壓）大于或等于140/90毫米汞柱。受遺傳、精神壓力、營養、肥胖、吸煙、飲酒、職業相關、性格等因素的影響。

高血壓的年輕化表現在：

如果發生在嬰幼兒時期，年齡越小血壓越高的，這時候的血壓可能與腎髒或心血管方面的疾病有關，如主動脈狹窄、血管畸形等，多考慮為繼發性的高血壓。

年紀再大一些的兒童，13歲以上的，多為原發性的高血壓，就受到生活環境、飲食、生活習慣、體重等影響，偏食或常吃快餐式食品都會使得果蔬、鈣、鉀等攝入不足，重口味食物讓體内含鈉過多，高血壓的危險也就越大。

而對于當代中青年人，随着生活壓力大，負擔重，生活節奏快，使得作息極不規律，熬夜、嗜煙、嗜酒、飲食重油重鹽、久坐不動，情緒易急躁，都成為了高血壓年輕化的危險因素。

年輕人在預防高血壓應該如何做，開始階段對于治療中青年的高血壓提倡非藥物治療，效果不明顯後才藥物治療，一旦藥物治療，常常是終身用藥，前期可做的是：

1、最好的辦法是定期體驗，這其中除了檢查身體，還有可以測量血壓，特别是那些每天高鹽飲食的人或是超過标準體重百分之二十的人；

2、調整飲食，清淡口味，限鹽限酒，避免營養過剩；

3、控制情緒，避免過激情緒；

4、适度體力運動，控制體重。

有研究表明，早期就防治高血壓的，能夠使得高血壓并發症減少一半，這就要求我們對高血壓要以預防為主，防治結合。

查考資料：

[1] 雷正權主編. 高血壓病科學調養宜與忌[M]. 西安：西安交通大學出版社, 2016.07.

[2] 陸恒主編. 高血壓病人最關心的349個問題[M]. 武漢：湖北科學技術出版社, 2015.04

想了解更多精彩内容，快來關注羅醫生健康說

本文由【羅醫生健康說】原創，作者為中國抗癌協會會員、中國醫師協會健康傳播工作委員會會員、健康科普作家，歡迎大家轉發、評論、點贊，或者私信與我交流，非常感謝！#健康明星計劃##謠零零計劃##健康心髒的堅守者#

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!