苦丁茶是一種被廣泛飲用的植物藥茶，中醫認為苦丁茶具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等疾病。現代藥理研究證明苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、铷等多種微量元素，而且還具有降低血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等均有較好的防治作用，因此備受中老年朋友的青睐。但需要提醒大家的是苦丁茶雖然有較高的營養價值和保健功效，卻不能随便喝，下列人群在喝苦丁茶時就該悠着點。

風寒感冒者：冬季是感冒的高發季節，當氣溫急劇下降而未及時增加衣物時，風寒感冒常會找上門來，患者常表現為頭痛、怕冷、流清鼻涕或咳嗽、咳痰清稀色白等，此時，應适當多吃一些具有辛溫解表作用的食物，如生姜等。但如果此時飲用苦丁茶，則有礙風寒的發散，不利于感冒的治愈。

虛寒體質者：虛寒體質者最突出的特點是在冬季特别怕冷，常常是手腳冰涼、小便清冷，對羊肉、狗肉等溫性的食物總是情有獨鐘，且很少有“上火”的症狀。這類人群經常飲用寒性的苦丁茶後不僅會加重上述不适，不利于虛寒體質的改善，嚴重者甚至還會出現腹痛甚至腹瀉。

慢性胃腸炎患者：慢性胃腸炎患者常常存在着不同程度的脾胃虛寒，腹痛、腹瀉等症狀常常在腹部受涼或進食涼性食物時加重。苦丁茶性寒涼，慢性胃腸炎患者經常飲用容易加重脾胃虛寒的症狀，不利于上述疾病的愈合。此外，老年朋友的脾胃功能相對減弱、嬰幼兒脾胃功能尚未健全，經常飲用寒涼的苦丁茶易進一步損傷他們的脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

經期女性：女性月經期處于失血狀态，抵抗力降低，此時若喝寒性的苦丁茶，極易導緻氣血受寒而凝滞、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好不飲或少飲苦丁茶。

新産婦：剛生完寶寶的新産婦身體極為虛弱，應适當多吃一些溫補性的食物。而苦丁茶性寒涼，新産婦飲用後不僅不利于髒腑功能的恢複，而且還會傷及脾胃，極易引發日後纏綿難愈的腹部冷痛。此外，寒性的苦丁茶還不利于産後子宮的恢複。

最後需要提醒大家的是，苦丁茶的植物來源有多種，各地應用情況也不盡相同，比較具有權威性的《中藥大辭典》将枸骨、大葉冬青作為苦丁茶的植物來源。而動物實驗研究證實由枸骨制成的苦丁茶有抗生育的作用，因此，準媽媽以及近期準備做準爸爸、準媽媽的朋友都要和這類苦丁茶暫時保持距離。（圖片來自網絡）

作者簡介：中醫博士、營養師、國家中醫藥管理局中醫藥科普文化巡講專家。若想了解更多更靠譜的健康養生資訊，請關注微信公衆号“杏林竹語”。

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