燕麥的正确吃法是什麼?即食:可以選擇直接吃,可以選擇用勺子量40克麥片,大約是2平勺加入自己喜歡的牛奶和酸奶即可食用,下面我們就來聊聊關于燕麥的正确吃法是什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!
即食:可以選擇直接吃,可以選擇用勺子量40克麥片,大約是2平勺。加入自己喜歡的牛奶和酸奶即可食用。
煮食:40克,大約2平勺,将麥片放入沸水中,煮到6-10分鐘,關火後再等上3分鐘左右就可以将牛奶或者豆漿倒入麥片中,根據個人的口感可以加入堅果或者雞蛋等即可食用。
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