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補硒的食物有哪些

生活 更新时间:2024-12-02 15:10:20

補硒的食物有哪些?蛋類的食物,比如雞蛋,鴨蛋等蛋類食物中,含有豐富的硒元素和蛋白質,我來為大家科普一下關于補硒的食物有哪些?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

補硒的食物有哪些(有哪些食物是補硒的)1

補硒的食物有哪些

蛋類的食物,比如雞蛋,鴨蛋等蛋類食物中,含有豐富的硒元素和蛋白質。

動物内髒,尤其是肝髒。

動物的肉類,比如牛肉,雞肉,豬肉,羊肉,主要是指瘦肉類,這些瘦肉類裡面也含有較多的硒元素。

蔬菜類有毛豆,木耳菜,胡蘿蔔,還有大蒜。

水果類有猕猴桃,桑椹,梨子,芒果。

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