失戀不可怕，怕的是你沉浸其中，久久不能自拔，從此不再相信愛情。

我失戀了

我失戀了

大部分人都經曆過失戀的痛苦，那種痛苦恐怕隻有經曆過的人才明白，沒有經曆過的人無法感同身受。

好姐妹冰冰，突然給我打電話，心情很低落的告訴我她失戀了。

這是她第二次失戀了，28歲的她本來是奔着能和男朋友走入婚姻殿堂的，沒想到一切又成了泡影。

我靜靜的聽着她的哭訴：

我真的很傷心很難受，分手三天了，我這三天也不想吃飯；

還總是睡不着，就是控制不住的想他。

我不想去上班，請假休息了一天，可是我總不能一直不去上班吧，老闆也不答應。

可是我就是什麼也不想幹，提不起精神，怎麼辦呀，姐姐？

我就忍不住想給他發微信，我發了兩次，他也沒有回我。

說着又哭了起來。

這是多麼熟悉的感受和場景，因為我也曾經經曆過，所以很能懂她此時此刻的内心感受。

讀到這篇文章的小姐姐們是不是也遇到了類似的情況呢。

為什麼失戀這麼痛苦

每一個人來到這個世界，尋求親密關系是我們生存的需求，當我們還是孩童的時候，爸爸媽媽是我們最親密的人，當我們成年後，我們就開始往外去尋求親密關系，延續之前和爸爸媽媽之間的親密關系。

如果我能再優秀一些，他就不會離開我了。

我們想了十個、二十個自己不夠優秀的地方。

但是并不是這樣的，你就是獨一無二的你。愛你就要接受現在的你。

心理安全感是每個人活在世界上需要的一種心理營養。我們從一出生就開始尋找了，我們從爸爸媽媽那裡得到安全感，我們知道他們是愛我們的，不會離開我們的，即使遠在天涯，内心裡依然有這種安全感。直到我們擁有了親密關系，我們也希望對方是愛我們的，永遠不會離開我們，當有一天他真的離開我們了，我們就陷入沒有安全感的處境。

失戀讓我們覺得對方什麼都是好的，害怕未來自己找不到一個這麼好的人了。

以上這些感受加在一起讓失戀變成了一場災難。

讓我們不想吃不想喝，不想工作，不想學習，就想沉浸在回憶與對方的美好中，越回憶越傷心，越痛苦，越委屈，越覺得不舍。

也有一部分人失戀後參加很多活動，喝酒吃飯唱歌等，用這些行為來麻痹自己。

面對失戀，如何自救

如果不巧，我們失戀了，要怎麼樣做才能快速走出悲傷？如果看懂了以上痛苦的原因，我們就可以快些開始新的生活。

突破自己，重新開始

任何情緒來了，我們都不要着急趕它走，來就有來的道理，如果刻意阻斷就會讓情緒壓抑在内心，變成身體的疾病，亦或是以後會爆發的更厲害。

找自己的好朋友哭訴是最有效最直接的方法。這種哭訴可能會持續幾天甚至一周兩周。

面對失戀的人，作為好朋友不要去安慰開導，因為我們沒有辦法感同身受。

要懂得放棄你的人不值得你去這麼對待，想想過去，這個人是真的愛你，凡事都為你着想嗎？

你們之間是不是有過很多的不愉快，甚至多于你回憶的那些美好呢？

愛情不是生命的全部，況且你們之間可能根本就不是愛情，這個時候我們要拿出更多的時間去做自己的事情，比如陪伴家人、學習提升、認真工作，這都是你生命中重要的東西。

不要再被自己所認為的愛情折磨自己了，最後買單的還是自己。

真正的好朋友可以陪你一起吃飯，一起娛樂，一起成長，他們可以容忍你的小脾氣，默默的聽你唠叨，這也是你很寶貴的财富，學會去經營它。

這些書籍可以讓我們更好的認識自己，全面的接納自己和認可自己，學習如何自己建立心理安全感，更好的去建立親密關系。這将給我們很大的心理能量，支撐我們走以後的人生路。

我們是什麼樣的，我們就會遇到一個什麼樣的伴侶。如果想遇到一個理想的伴侶，就要從認識自己和改變自己做起。

如果實在忍不住，想聯系就聯系吧，不用覺得自己沒有出息。

緻失戀中的你。

願你早日開始新的生活，早日找到屬于自己的幸福。

要依然相信愛情

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