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晨練後睡回籠覺好不好

生活 更新时间:2025-01-14 02:15:42

晨練後睡回籠覺好不好?晨練後睡回籠覺不好,回籠覺指的是在起床之後,困意十足又想繼續在床上繼續多睡一會兒時的這個過程但晨練後睡回籠覺對身體不利,我來為大家講解一下關于晨練後睡回籠覺好不好?跟着小編一起來看一看吧!

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晨練後睡回籠覺好不好

晨練後睡回籠覺不好,回籠覺指的是在起床之後,困意十足又想繼續在床上繼續多睡一會兒時的這個過程。但晨練後睡回籠覺對身體不利。

晨練過程中人體血液循環變快,如果運動後上床休息會造成:靜脈血管失去律動,回心血量減少,易造成心腦肺等缺血缺氧,不利于心肺功能恢複;運動産生的大量代謝廢物如乳酸,淤積于肌肉、關節,易讓人四肢酸痛等。

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