tft每日頭條

 > 生活

 > 怎樣讓皮膚變白吃什麼

怎樣讓皮膚變白吃什麼

生活 更新时间:2025-04-10 12:44:49

相關研究表明,黑色素的形成多為氧化反應,但這種反應在加入維生素C時将被有效抑制。因此,多吃酸棗、鮮棗、刺梨、柑橘、番茄等富含維生素C的食物能減少黑色素的形成。

怎樣讓皮膚變白吃什麼(想讓皮膚變白就多吃這些)1

圖片來源于網絡

此外,維生素E在人體内是一種抗氧化劑,能抑制不飽和脂肪酸及其他不穩定化合物的過氧化。由于體内的脂褐素(沉積于神經、心肌、肝髒等組織衰老細胞中的黃褐色不規則小體)是不飽和脂肪酸的過氧化物,适量補充維生素E将減緩脂褐素在皮膚上的沉積,保持皮膚白皙。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻、葵花籽等。

怎樣讓皮膚變白吃什麼(想讓皮膚變白就多吃這些)2

圖片來源于網絡

再者,黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來,減少酪氨酸的攝入量将減少合成黑色素的基礎物質,皮膚就會變白。因此,應少吃馬鈴薯、紅薯等富含酪氨酸的食物。

來源:北京市農林科學院 北京農業科技大講堂

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved