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民俗夏至養生保護陽氣是關鍵
二十四節氣之一的夏至，是地球北半球一年中白晝最長的一天。“不過夏至不熱”、“夏至三庚數頭伏”，夏至之後，我國大部分地區就進入盛夏，養生專家指出，此時養生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣現象：得“空調病”的人多了南甯的林先生... 2024-01-06
民俗立冬養生尤其注意關節炎
寒冷冬季是關節炎的高發季節，除自然的生理退化之外，在潮濕、寒冷等氣候環境因素，是誘發和加劇骨性關節炎進展的重要原因。小編在此提醒大家不要貪圖風度而失去了溫度這樣的話，疾病會時不時的光顧你的身體。關節疾病的高發期許多關節炎患者尤其是老年人，在寒冷的冬季常常因為怕冷而窩在家裡，由于活動少，關節部位出現粘... 2024-01-06
民俗溫差大注重耐寒鍛煉
常俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”氣象專家稱，“白露”是全年晝夜溫差最大一個節氣，一般晝夜溫差在10℃左右，醫生提醒廣大市民：要注重耐寒鍛煉，預防感冒。“白露”時節，大氣環流開始調整，由夏半年的夏季風逐漸調整為冬半年的冬季風... 2024-01-06
民俗小暑吃什麼小暑黃鳝賽人參
小暑黃鳝塞人參，黃鳝是小暑養生一種很好的食物，今天為大家介紹兩款黃鳝食譜。黃鳝具有補中益氣、除風濕的作用，小暑吃黃鳝是一個不錯的選擇，下面教大家幾個黃鳝的食譜。俗話說，“小暑黃鳝賽人參”，小暑前後一個月産的鳝魚最滋補味美。黃鳝性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作... 2024-01-06
民俗小暑節氣氣象條件與農事活動
小暑前後，除東北與西北地區收割冬、春小麥等作物外，農業生産上主要是忙着田間管理了。早稻處于灌漿後期，早熟品種大暑前就要成熟收獲，要保持田間幹幹濕濕。中稻已拔節，進入孕穗期，應根據長勢追施穗肥，促穗大粒多。單季晚稻正在分蘖，應及早施好分蘖肥。雙晚秧苗要防治病蟲，于栽秧前5—7天施足&ldq... 2024-01-06
民俗大寒節氣養生知多少
寒冷的大寒就要到來啦，“大寒，大寒，抱成一團。”寒冷的天氣，讓很多朋友們感到不适很舒适，稍有疏忽就可能生病，大寒養生該怎麼做呢？下面就跟随小編來看看吧。精神：心情舒暢所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能... 2024-01-06
民俗夏季健身如何防中暑
在炎熱的夏季氣溫高的環境中鍛煉容易中暑。因“夏練”時，體内的溫度不易散發出去，體内産熱增多，體溫就會明顯升高達39～40攝氏度，使體内産熱量高于散熱量時，中樞神經系統及其内髒器官的活動失調，從而引起中暑。為避免“夏練”中暑，應采取以下方法和措施：1．避... 2024-01-06
民俗白露養生白露後進補要先調理脾胃
白露是全年晝夜溫差最大的一個節氣，也是秋天最重要的節氣之一，過了白露也意味着秋天真正的來臨，而今白露已經過了10天，全國各地都會感受到濃濃的秋意了，北方更是非常的明顯，早晚都要加衣服了，南方雖然溫度還居高不下，但是早晚也可以感受到絲絲涼意了，尤其是前兩天的台風，給南方的很多城市帶來了強降雨，徹底的洗... 2024-01-06
民俗立夏養生養心是重點
“立夏”代表天氣轉暖溫度升高，炎熱的夏季即将到來，同時雨水增多。專家稱，立夏後有利于人體心髒的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心髒，學會養“心”。炎熱汗多，營養消耗大剛進入5月，天氣就熱得讓人有點無所适從，一些疾病随之而來。由于夏季炎... 2024-01-06
民俗立冬養生起居飲食全面觀
還有不到十天就是立冬了，立冬顧名思義就是真正的進入到冬天了，天氣變冷了，人們也不想出門了，隻想天天窩在被窩裡面，更不說運動了。但是，小編告訴大家這時候也是養生的好時候，如果我們錯過的話，相信對于自己的健康也是不好的，今天小編就給大家介紹下立冬養生之起居飲食全面觀。立冬起居飲食全面觀有關人士說，立冬養... 2024-01-06
民俗冬至之後養生有七宜
冬至過後，冬天最冷的時候到來，天氣越來越冷了，不少中老年人感覺身體機能也随之下降。對此，健康專家建議，冬季多喝水多洗熱水腳，都有助于提高抵抗力。專家歸納起來，冬季養生有七宜：一宜保暖。冬季屬陰，以顧護陰精為本，宜少洩津液。故冬季“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，... 2024-01-06
民俗白露時期要以清淡食物為主
你想知道24節氣養生法現在是白露節氣時期，這是我的我們要以清淡的食物為主，不可吃多鹽的食物，對身體不太好。白露節氣，很多人盲目進補，但是這對白露節氣的易發病是沒有效果的哦！白露節氣的飲食應該清淡少鹽，才能有效地防止疾病發生哦！我國《月令七十二候集解》書中說：“八月節，陰氣漸重，露凝而白也... 2024-01-06
民俗大寒節氣強腎養脾食療宜多滋補
大寒節氣是二十四節氣最後一個，大寒是什麼意思？顧名思義就是最冷的季節咯！大寒養生特别注意哪些呢？生活起居方面該如何調整？一起來了解下吧！“大寒”是一年中的最後一個節氣，大寒就是天氣寒冷到了極點的意思。大寒前後是一年中最冷的季節。大寒正值三九剛過，四九之初。諺雲：“... 2024-01-06
民俗祝龍風鬥花和尚
楠溪岩坦港閃坑下頭垟有座茅草屋，茅草屋裡住着一個裁縫老師叫祝龍風。祝龍風上無父母，下無兄弟姐妹，隻有一身好武藝。他欺富助貧，名聲遠揚。一天，他正在溪邊洗夾被，來了一位滿臉橫肉的外地人，向他打聽祝龍風住址。祝龍風見來者不善，善者不來，就說自己是祝龍風徒弟。他邊說邊随手撂起夾被，扭一扭就扭成兩半。那人暗... 2024-01-06
民俗谷雨節氣谷雨養生要避免過度出汗
轉眼間就要到了二十四節氣中的谷雨節氣，這也是春季的最後一個節氣。在這個節氣裡，養生要注意防濕邪，多做些強身健體的運動。今天我們就來了解一下谷雨養生有哪些健康常識吧。應避免過度出汗谷雨之後，起居方面應早睡早起，避免過度出汗，以調養五髒。在情志、運動方面，應保持心情舒暢，遇事不要憂愁焦慮，勿動肝火。谷雨... 2024-01-06
民俗處暑時節宜安靜性情早睡早起三招應對秋...
8月23日，是24節氣中的處暑。處暑節氣在每年八月二十三日左右。此時太陽到達黃經150°。據《月令七十二候集解》說處暑，“處”為止，處暑即暑期已結束。處暑過後天氣轉涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。“一場秋雨一場涼”的氣候特征明顯。晝熱夜... 2024-01-06
民俗大寒養生八款大寒美味養生粥
大寒節氣，是二十四節氣中最後一個節氣，過了大寒，我們又将迎來新一年的節氣輪回。眼下，正是一年"運"、"氣"循環變化的開始，吃得正确，對于大寒節氣的養生保健非常重要。巧用食材防風寒同小寒一樣，大寒也是表征天氣寒冷程度的節氣。"小寒大寒，冷成一團"的諺話，說明大寒節氣也是一年中的寒冷時期。專家表示，大寒... 2024-01-06
民俗立秋吃什麼教你立秋吃得健康
立秋很快就要到來了，在過了健康綠色的夏季治好，我們要開始面對秋天的到來了。那麼，立秋裡面我們也需要注意一下的飲食的。準确利用好身邊的食材，過好這個立秋吧。那麼，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。立秋的來曆立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是幹支曆未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一... 2024-01-06
民俗霜降時的飲食養生要選對藥膳
廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出，霜降養生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可适當加大。飲食調養方面宜平補，要注意健脾養胃、調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉米、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山藥、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鳅等都不錯。還可根據不同體質選擇藥膳。木形人：桑椹豬肝平補肝腎飲食調... 2024-01-06
民俗冬季天氣人群健康八提醒
雨雪天路面變得又濕又滑，滑倒骨折了應該怎麼辦？高血壓患者在下雪天應該注意些什麼？專家為此發出雪天健康八大提醒：-提醒之一：防止意外跌倒。雨雪天氣造成路面濕滑，因此，應注意出行安全，防止意外跌倒。-提醒之二：防止冠心病發作。雨雪天氣溫陡降，冠狀動脈在寒冷的刺激下，易痙攣收縮，并發心肌梗塞的可能性就很大... 2024-01-06
民俗夏日養生要防“火”
1.心火：心火分虛實，虛火主要表現有低熱、盜汗、、心煩、失眠、健忘、口幹、舌尖紅，有虛火的人可常喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝;實火主要表現為反複、口幹、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅，有實火者可用導赤散或牛黃清胃丸降火。2.髒火：幹咳無痰或痰少而黏，潮熱盜汗、手足心熱、舌紅嫩。有髒火者可用紅棗... 2024-01-06
民俗夏至養生經養陽氣調情緻補水分
夏至到，天氣越來越熱，人們身體機能下降，身體抵抗力亦變弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增強，還容易食物中毒，患上急性腸胃炎、急性胰腺炎和細菌性痢疾等腸胃疾病。夏至前後，如何随時随地給身體加油充電，如何安然度炎夏？專家介紹，從中醫理論講，夏至是陽氣最旺的時節，養生要順應夏季陽盛于外的特點，具體地說要... 2024-01-06
民俗立秋養生科學飲食不怕秋老虎
剛過完立秋但是天氣依然的炎熱，雖然已經是立秋了但是真正的立秋也要過了中秋才算涼快，所以現在我們還是要預防秋老虎的，那麼在平時該如何去預防呢，今天小編就教大家科學飲食吃掉“秋老虎”。立秋養生科學飲食不怕秋老虎立秋後“秋老虎”肆虐，此時既要祛暑清熱，又要滋... 2024-01-06
民俗芒種養生男性芒種前後飲食需清淡
馬上又到了二十四節氣中第九個節氣芒種節氣了，您想好怎麼輕松度過這個悶熱、多雨的節氣了嗎？您知道男性在芒種前後飲食需清淡嗎？不知道沒關系，今天就讓小編為您介紹一下有關芒種的知識，感興趣的朋友們趕快來看看哦。芒種養生：男性芒種前後飲食需清淡農曆二十四節氣中第九個節氣之芒種，這個節氣标志着高溫、高熱、多雨... 2024-01-06
民俗霜降做好這件事一冬不會生病
天氣越來越冷，我們在清晨外出散步或者是上班的時候，仔細的留意一下路邊的草和樹葉，已經開始出現出薄薄的一層初霜了，霜降，也是我們這個涼爽又宜人的秋天，最後一個節氣，在我們迎來下一個節氣的時候，就會是冬天了，所以霜降，也就意味着要準備冬天的到來了。霜降通常是每年的10月23日或24日。霜降時節，最重要的... 2024-01-06
民俗大雪養生如何預防“風吹病”
大雪節氣的到來意味着天氣已經進入了隆冬，冬天風大風冷吹的人很是難受。許多人因此會感染呼吸道和過敏疾病，其中典型的數風疹和荨麻疹了。那麼大雪節氣我們該如何預防“風吹病”呢？今天小編就帶你了解一下吧。大雪養生首先，我們來簡單的認識一下，什麼是風疹和荨麻疹風疹是一種病毒引起的急性呼... 2024-01-06
民俗好姻緣痣相：哪些痣能為女人帶來好姻緣
好姻緣一直是很多女性朋友夢寐以求的，特别是現在社會節奏快，人和人之間越來越缺少溝通和了解，因此要找到一個跟自己合拍的人是一件很不容易的事情，好姻緣也許會成為一種奢求，真的是這樣嗎？到底需要具備什麼條件才能擁有好姻緣嗎？下面是從痣相上分析你有沒有好姻緣。好姻緣痣相：哪些痣能為女人帶來好姻緣好姻緣痣相：... 2024-01-06
民俗處暑吃這6種食物輕松“逃”離秋燥
當我們跨過了立秋，就來到了秋季的第二個節氣—處暑。秋天，從我們的身體感受來說，涼爽是這個季節的主要标志，可事實與理想差距甚遠。那一眼望去毫無雲朵的天空，亦或是此時的氣候，依然還是沒有變樣，陽光依舊是炎熱的，空氣也依舊是幹燥的，這是當下大所數人現在的唯一感受。處暑的“處&rdq... 2024-01-06
民俗江南立秋要“啃秋”
江南地區在立秋這天要“啃秋”，也就是吃西瓜。相傳，明代時有一年南京城裡許多人害癞痢瘡，有人便效仿廬州府崔相公之女食瓜讓“癞痢”落疤自愈，結果果真如此，以後漸漸形成習俗，每歲秋來之時，家家剖食西瓜，謂之“啃秋”。民國時期出版的《首... 2024-01-06
民俗八仙傳奇之呂洞賓
八仙傳奇之呂洞賓八仙之中，傳說最多，名氣最大，應該首推呂洞賓。曆史上是有呂洞賓其人，他姓呂，字伯玉，又名紹先；出家後改名為岩，字洞賓，号純陽子。他是晚唐關西河中府承樂縣（今山西永樂縣）人，有關他的故事，多半出自傳說。傳說他自幼聰明過人，但在仕途上并不順利，兩舉進士不第，年紀已到64歲。在長安酒肆上遇... 2024-01-06

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