脂肪肝變中度怎麼辦?肝髒作為我們人體重要的髒器之一，我來為大家科普一下關于脂肪肝變中度怎麼辦?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

脂肪肝變中度怎麼辦

肝髒作為我們人體重要的髒器之一

也是身體裡最強大、功能最多的器官

養肝、護肝是我們每個人

都應該重視的健康問題！

愛吃高脂肪食物的人

人體會将暫時無法用到的

一部分脂肪儲存在肝髒

如果肝内脂肪占到5%以上

就是“脂肪肝”

有網友咨詢：

體檢報道顯示，脂肪肝從輕度變成中度了，感覺已經吃得不多了，為什麼控制不了，該怎麼辦？

馬上有請

上海中醫藥大學金牌健康講師

來自針灸推拿學院的張安

為上述網友答疑解惑

張安介紹，脂肪肝，即脂肪性肝病的簡稱，是一組以肝髒脂肪沉積為病理特征的異質性疾病，其中最常見的是酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩種類型。

當前，酒精性肝病患病率穩中有升，非酒精性脂肪性肝病發病率不斷攀高并成為包括我國在内的全球第一大慢性肝病。

酒精性脂肪肝臨床診斷的必備條件是長期大量飲酒，一般飲酒史超過5年，折合乙醇量男性每日攝入≥40g，女性每日攝入≥20g，或2周内有大量飲酒史，折合乙醇量每日＞80g[1]。非酒精性脂肪肝診斷的首要條件是無過量飲酒史（男性飲酒折合乙醇量<30 g/d，女性 < 20 g/d）和其他可以導緻脂肪肝的特定原因[2]。輕度脂肪肝指5%~32%的肝細胞有脂肪變，中度脂肪肝指33%~66%的肝細胞有脂肪變，重度脂肪肝指66%以上的肝細胞有脂肪變。

脂肪肝的一般治療:

1、治療本身可能存在的會導緻脂肪肝的原發性疾病包括是否有促進脂肪産生的藥物的長期使用史。

2、控制酒精攝入，最好戒酒，人體攝入的乙醇90%在肝髒代謝，乙醇以及其代謝産物在代謝過程中會對肝髒造成直接或者間接的損傷。

3、合理飲食，包括控制熱量攝入，多吃膳食纖維含量高的食物，少吃糖類、脂肪類的食物，如巧克力、奶茶、動物肝髒等，三餐規律進食，尤其注意晚餐後不再進食。科學節食，避免體重的突然暴增暴減。研究發現非酒精性脂肪肝常與常與肥胖、高血壓病、糖尿病等伴發，是一種複雜的、整體性的代謝性疾病。故而控制膳食熱量、調整飲食結構也是預防和治療非酒精性脂肪肝的重要措施。

4、堅持鍛煉，主要是有氧運動，消耗體内的脂肪，運動療法是治療非酒精性脂肪肝的重要手段[3]。

5、中醫無脂肪肝的病名，多歸屬于“脅痛”、“積聚”、“肝積”、“肝癖”等範疇，其病位主要涉及肝、脾、腎三髒，基本病機可以歸納為肝失調達，脾失健運以及腎陽虧虛[3]。中醫認為其發病與以下因素有關：過度飲酒、嗜食肥甘厚味、饑飽勞役等損傷脾胃，土壅木郁，肝脾失和；情志内傷，肝脾不調；久病失調，精血虧損等。中醫治療方面不僅提倡藥物幹預，也強調通過飲食、運動、起居、情緒管理等進行綜合治療。

總之，脂肪肝是一種世界範圍内常見的慢性肝病，治療也并非一朝一夕能看到成果的，必要的藥物治療之外，改變不良的生活方式，戒酒、不熬夜、健康飲食、堅持運動及，保持良好的心态均對改善脂肪肝有益。

建議患有脂肪肝的朋友

應在專業人士指導下

進行科學的飲食幹預、運動管理、

心理調适及藥物治療

參考文獻：

[1] 中華醫學會肝病學分會脂肪肝和酒精性肝病學組，中國醫師協會脂肪性肝病專家委員會. 酒精性肝病防治指南(2018年更新版) [J]. 臨床肝膽病雜志,2018,34(5):939-946.

[2] 中華醫學會肝病學分會脂肪肝和酒精性肝病學組，中國醫師協會脂肪性肝病專家委員會.非酒精性脂肪性肝病防治指南（2018年更新版）[J]. 實用肝髒病雜志，2018，21（2）：177-186.

[3] 馬忠國,趙常紅,許振振.運動影響非酒精性脂肪肝機制的研究進展[J].内江科技,2022,43(03):81-83.

[4] 海仁古麗·艾爾肯，謝晶日，梁國英，等. 中醫藥治療脂肪肝研究進展[J]. 遼甯中醫藥大學學報，2020，22（1）：92-95

本文作者：上海中醫藥大學針灸推拿學院 張安

本文審核專家：上海中醫藥大學 陳少麗

（均來自上海中醫藥大學金牌健康講師團）

科普内容 僅供參考

如有不适建議及時就醫

來源： 名醫話養生

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