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雌激素對女性的影響大

生活更新时间:2024-07-20 13:18:30

雌激素也就是我們常說的雌性荷爾蒙，它主導着女性第二性的發育和維持，調控女性内分泌穩定，控制女性的生理周期、生育能力、甚至是心情容貌等。

雌激素對女性的影響大（雌激素對女性的八大影響）1

女性雌激素低對身體的影響

1. 容易導緻皮膚粗糙、長痘、生斑，提前衰老

2. 容易導緻食欲增加，代謝降低，身材發福發胖

3. 容易導緻内分泌失調，心煩意燥、影響心情

4. 導緻免疫力下降，病菌更容易入侵體内

雌激素對女性的影響大（雌激素對女性的八大影響）2

5. 更容易患上腰酸背痛等骨質疏松症

6. 雌激素過低會造成子宮萎縮，影響正常的月經周期

7. 導緻分泌物減少，外陰在摩擦後增加感染風險，增加婦科炎症的機率

8. 雌激素影響子宮内膜和卵泡發育，對生育也有影響

女性雌激素的補充和提高

雌激素對女性的影響大（雌激素對女性的八大影響）3

(一) 食補：多食用富含維生素D、鋅、硒，例如雞蛋、豆制品等蔬菜水果，可以調節體内雌性激素的分泌

(二) 加強運動：運動可以促進血液循環，增強體質，刺激雌激素分泌

(三) 保持心情愉悅：焦慮壓抑的情緒會導緻内分泌紊亂，保持良好的心情很重要

(四) 及時就醫：如果身體不适，不可盲目補充雌激素藥物，應及時就醫診斷，接受專業醫學指導

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