許多人到了夏天都有過這樣類似的症狀：就是覺得手心熱，摸别人的皮膚時對方會感覺到自己手心皮膚燙。這時我們會說是因為我們身體裡"血熱"，那麼除了手心熱的症狀，還有什麼症狀是"血熱"的表現呢？下面，就告訴您"血熱"的症狀及原因，以及在這個夏天有什麼簡單辦法能涼血。
有這些症狀很可能你血熱了
1、皮膚潮紅、愛出油，容易長痤瘡；
2、個性急躁，愛發脾氣，手心、腳心都感覺很熱；
3、女性經期會提前7天以上，血量多，顔色深紅或紫，或經期比較長，淋漓不斷；
4、鼻子容易出血，晚上多夢。
4大法寶讓你輕松涼血
現在正是夏季，血熱的人也多了起來，調理血熱的最好方法就是"涼血"。
中醫講，血熱乃體内陽盛陰虛。血熱導緻人體發燥，火氣大，使人發熱，會出現出血症狀，如皮膚斑塊，鼻衄、齒衄等出血症狀。這種情況下需涼血，象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄參、紫草、青黛等中藥具有上述作用，清熱而涼血。
一、吃涼血功效的食物
涼血的食物有：
鴨肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鮮藕、荠菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。
飲食方面，應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最适合血熱的人食用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。
二、選擇靜态運動
運動方面，血熱的人不适宜做劇烈運動，應做溫和運動，例如瑜伽，靜态運動有利于調節體内血運，撫平情緒波動。
血熱者不宜做日光浴，平時太陽也要适當少曬，因為這些人本來就陽氣盛，如果在陽光下暴曬，吸收陽氣，等于火上澆油。
四、中藥調理
血熱嚴重的人，可服用中藥調理，或平時多喝點菊花水。必要時，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在醫生的指導下，根據具體表現選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。
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醫生給血熱者的溫馨小貼士
血熱是熱毒侵入血分，跑到血液裡面去了，常發生在熱帶地區，或者是在非常熱的環境中工作，或者是在炎熱的季節，曝曬過度，或者是出汗過度，沒有補充水分，久渴，失水，或者吃炒的、油炸等燥熱性的食物，或者是服用一些興奮劑，都可能導緻血熱。因此，除了通過以上方法來改善血熱之外，改變日常生活習慣才是最終解決辦法。
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