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女生來例假有多疼

生活更新时间:2025-01-04 15:57:56

每個月一次的例假是我們最虛弱的時候，很多女孩子在月經期間都會出現一些身體不适的現象，所以一定要好好的保養。1、洗内褲内褲是女生的貼身衣物，可以說每天都需要換洗的，然而很多女生會認為，來例假的時候因為隔着一層衛生巾，就可以減少換洗的次數，

其實這是不對的，即使是例假期也是要做到勤洗勤換的哦，因為這個時候更容易滋生細菌，所以更加需要保持幹淨衛生呢。2、不用涼水洗衣我們都知道女生在例假期是要禁止觸碰冷水的，但是很多人因為一個人生活，或者是必須親力親為來洗衣做飯，所以就會不太講究，

畢竟幾天不碰水是不可能的事情。但是即使是這樣，最好使用熱水來洗衣做飯哦，

這樣才可以更好的呵護身體的健康，畢竟女生的身體還是非常脆弱的，一定要好好呵護。

女生來例假有多疼（女生來例假）1

3、洗熱水腳由于例假期的原因，很多女生都沒有辦法洗澡，但是這個時候即使不能洗澡，也一定記得泡個熱水腳哦。

因為腳上的穴位還是非常多的，連接着身體的各種，如果每天保持洗熱水腳，不僅可以緩解疲勞，而且還可以很好的緩解經期不适哦

經期可以多喝熱水喝些熱水可以加速全身的血液循環，能緩解痛經。

有一部分女性在月經到來的時候，會有全身水腫的狀态發生，通過喝水可以加速體内的新陳代謝，避免存在持續性體重增加的幾率，但是喝水的時候一定要注意不能夠喝太多，喝太多可能會造成水中毒的現象，這是月經期間喝水的壞處，盡可能注意。

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