泡腳也能瘦腿？很多人因為腿的粗壯而不敢穿裙子，到了夏天看到别人穿着漂亮的裙子很羨慕，其實我們可以試試及時的瘦腿，比如泡腳瘦腿的方法也是很有效的，泡腳瘦腿也是有講究的哦，懶人泡腳瘦腿法，加入秘密配方，小腿立即瘦一圈!

1、90度豎腿

仙女們有沒有發現早上的腿比晚上回家時腿部要細很多，這就是這就是水腫導緻，而90度豎腿就是改善的最好方式，豎腿時可以玩手機、敷面膜，完全不耽誤事兒，半小時下來，腿部看上去比剛舉上去那會兒要細。操作簡單效果顯著，實打實的懶人瘦腿法!

2、貼牆站

每天飯後牆邊貼半個小時，後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟要在一條線上貼牆;腳後跟和膝蓋要并攏，有的人腿型沒那麼标準可能并不攏，腿型也盡量往裡并，身體保持緊繃狀态，不能很松散的靠牆站，那樣一點用沒有，習慣成自然，貼牆站的時候可以看看電視，很容易就堅持下來了，不僅有瘦腿的效果，而且對儀态也很有好處，長期下來，整個人氣質都有所提升。

3、狂蹬空中自行車

這個方法大家都知道，但是很多人就做個幾天就不做了，堅持才有效果，睡覺前在床上躺着做十幾分鐘，身體平躺，把腿擡高做踏自行車狀開始踩，一次兩百下以上效果會明顯，剛剛開始比較容易腿酸，大家可以從先從幾十下開始滿滿深入。對大腿内側的小贅肉特别有效果，一段時間後你會發現變緊啦!

4、墊腳尖無處不在

腳掌站台階或者書本上，放空腳跟緊繃小腿做踮腳運動，一上一下為一組，每次不低于100組。這個簡單的動作可以讓小腿肚的位置上升，小腿肚肌肉位置拉高了視覺上小腿會更加修長!墊腳尖時在腳尖與地面的接觸點是湧泉穴，刺激這個穴位對全身血液循環都有很好的帶動作用，并且湧泉穴掌管睡眠，對舒緩壓力也有很好幫助。但是你什麼時候才會想起來墊腳尖?如果你能在刷牙洗臉照鏡子的時候練習墊墊腳尖，每天15分鐘左右的練習就能讓你的腿圍月減3-5cm以上。

5、用生姜水泡腳

把姜切片放水煮十分鐘倒入泡腳桶，水溫微燙，水能放多高就放多高，泡的時候腿會有辣辣的感覺然後全身發熱出汗，每次泡二十分鐘，養成習慣後最棒的體驗是不僅腿瘦了，對女生婦科也很有好處，長期泡腳可以緩解痛經，姜有溫熱驅寒的作用，能夠改善氣血不暢和久坐水腫的問題，腿部是最容易積瘀積毒積濕的地方，所以每天泡泡腳也可以去濕氣、加速血液循環及新陳代謝。

上面為大家介紹了懶人泡腳的方法，可以試試泡腳的時候加點生姜，同時泡腳的時候踮起腳尖也是很不錯的，最重要的是生姜泡腳可以幫助我們祛濕，還能促進血液循環等等，讓我們的身體更健康，還能起到瘦腿的作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!