前段時間看到一個新聞，廈門某企業家李女士很喜歡買衣服，家裡四個大衣櫃都塞滿了她的衣服，其中很多衣服一次都沒穿過，這已經嚴重影響了衣櫃的使用。可當家人想把她的衣服處理掉時，便會遭受她的一頓怒罵。

李女士很苦惱，她知道這樣做不對，但又控制不了自己，長期下來導緻她失眠嚴重，不得已隻好去醫院就診。經醫生診斷後發現，李女士失眠的原因和囤積症有關。

李女士并不是個例，囤積症一直默默潛伏在普通人裡。相信很多人都有囤積物品的習慣，比如用過的手提袋和包裝盒、電影票火車票機票等各種票根、孩子從小到大的玩具和書本……

前幾天納豆群裡讨論課本收納，發現不少納豆都有囤積課本的習慣，甚至有人從小學留到大學，一本也舍不得扔。

除了囤舊物，很多人還喜歡囤新物，比如紙巾整箱整箱地買回家、遇到超市促銷也不管家裡是不是還有日用品反正買就對了、冰箱裡瓜果蔬菜各種肉多到最後吃不完隻能扔掉……

怕錯過應該買的，更怕扔了不該扔的，這是很多人囤積的心态，也是囤積症的表現。

什麼是囤積症？

維基百科裡對囤積症有明确的定義：囤積症是一種強迫行為，過度性的收購或收集物件，即使是不值錢、有危險性或不衛生的物品，有人甚至因此無法正常生活。

心理學家說囤積症是一種心理疾病，學名叫“強迫性囤積症”或“棄置恐懼症”（Compulsive hoarding），即在不停添置新東西的同時，還舍不得扔掉舊物，囤積了大量沒用的東西。

據統計，全球有6-10%的人都在被“囤積症”幹擾。《精神疾病診斷與統計手冊》将囤積症定義為精神疾病，嚴重的患者會直接影響到正常生活和衛生健康。

因為難以擺脫或丢棄自己的物件，導緻生活或工作空間混亂，從而影響到自己合理使用生活/工作空間的能力。不僅如此，過度囤積物品還會造成自己及家人的生活質量下降，容易産生家庭矛盾，危害家庭關系和諧。

此外，心理學家研究表明，囤積症會使人的大腦過度活躍，容易引發抑郁症，想扔扔不掉，整個人很壓抑。而且囤的物品越多，就越容易分不清輕重緩急，也更加難以集中注意力。

為什麼會産生囤積症？

我們可以分成兩部分來看：

一部分源自外部。

電子商務的發展讓購物變得前所未有的方便快捷，打開網頁，看上某樣物品，隻要鼠标輕輕一點，一天或幾天内就能收到商品。

消費時代讓我們更加盲目的消費，加上商家源源不斷地輸出各種商品的促銷打折信息，上演6.18、雙11、雙12等各種購物狂歡節，人人都忍不住買買買：“促銷的時候不買豈不是虧大了？”“反正以後都會用得着，先買了攢着就不用每次麻煩了……”

另一部分原因源于自己。

1、為了獲得所謂的安全感：很不喜歡東西用完的感覺，所以靠囤積物品來獲得心靈上的安全感。看到東西在自己的身邊，就會感到有安全感。尤其是我們父母那一輩，經曆過物質嚴重匮乏的年代，所以特别惜物，這個還能用，那個扔了多可惜，慢慢地就囤了很多東西。

2、喜歡就一定要擁有的心理：這其實是一種強迫症。有可能你并不是真正想要或者需要某樣東西，而純粹是喜歡購物時給自己帶來的那種快感，但實際上所謂的快感也隻存在于拆快遞的那一分鐘。得不到的才最珍貴，當它屬于你的那一刻起，也許你就不再覺得它珍貴。

囤積症的發病率在2%-6%左右，通常在青少年時期開始，首發症狀發作時的平均年齡為13歲。随着慢性發展，通常會在幾十年後會變得更加嚴重，從而對正常生活造成影響。

如何治愈囤積症？

我們可以從下面幾個方法入手：

1、記錄日用品的消耗周期：仔細觀察平時使用物品的周期，如大概多久用完一瓶洗發水，多久用完一提抽紙，多久用完一瓶洗面奶。一般情況下隻囤積三個月或半年的物品。

2、固定備用品的收納位置：一出一進，拿出一瓶儲備一瓶。去超市前先看看自己的儲備品，列個清單，隻買清單上的商品，一來節省時間，二來也不容易過量囤積物品。

3、購買前問自己三個問題：這個物品對我有用嗎？家裡有地方收納嗎？有沒有替代品？

購物時一定要謹慎，不要随便帶物品回家。

4、定期做大掃除：愛囤積的人一定要定期對房間進行大掃除，這樣做能幫助你掌握自己所持物品的種類和數量，避免重複購買。

5、來上收納課：斷舍離不僅僅是一味的扔東西這麼簡單，隻有擁有正确的持物觀才能從源頭上改善問題。尤其家裡有孩子的人一定要來上收納課，囤積症的發病時期是在青少年，隻有從小對孩子進行收納教育，教他人與物品的相處之道，才能避免孩子患有囤積症。

一下子改正囤積的習慣可能沒有那麼容易，不過相信通過努力，一定能慢慢養成正确的持物觀和良好的生活習慣。最後送大家一句話：物盡其用，才是對人和物品最好的尊重。

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