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教你生氣後如何快速消氣

生活更新时间:2025-02-12 18:07:46

教你生氣後如何快速消氣?不管是在單位裡面上班，還是在生活當中裡的家長裡短，發個脾氣生個悶氣，應該是我們司空見慣的事情，但是有一個問題，就是如何快速的讓自己消氣？給大家分享幾個自己的心得和體會，幫助大家快速的消氣，讓自己盡快的成為一個情緒可控的人，而不是一個亂發脾氣的人，我來為大家講解一下關于教你生氣後如何快速消氣?跟着小編一起來看一看吧!

教你生氣後如何快速消氣

不管是在單位裡面上班，還是在生活當中裡的家長裡短，發個脾氣生個悶氣，應該是我們司空見慣的事情，但是有一個問題，就是如何快速的讓自己消氣？給大家分享幾個自己的心得和體會，幫助大家快速的消氣，讓自己盡快的成為一個情緒可控的人，而不是一個亂發脾氣的人。

【1】讓自己的重心下移，或者蹲下來，或者是坐在軟的沙發上。

從心理學的角度上來講，一個人生氣的時候，如果把自己的重心往下移，自己腦子裡的那種壓迫感就會大大的緩解，這個方法非常簡單，也容易理解，也就是當你脾氣很大，生很大氣的時候，這個時候不要讓自己站着，要麼讓自己蹲下來，要麼讓自己坐在軟軟的沙發上，你會發現，你的脾氣就會馬上變小，你生氣的那種心情馬上就會得到緩解，這個方法比較簡單，大家随時都可以使用。

【2】對着鏡子看自己生氣的樣子，當你覺得很醜時，氣自然就消了。

很多人之所以生氣，就是因為他不知道自己生氣的時候有多麼醜，有多麼的難看，所以當你生氣發脾氣的時候，對着鏡子照一下，看一下自己身體的時候有多麼的醜，讓你自己都覺得好笑，我為什麼要生這個氣呢？我為什麼要讓自己這麼醜呢？

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