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孩子怎麼處理情緒

生活更新时间:2024-12-23 02:11:21

孩子怎麼處理情緒?理解、接納孩子的情緒如果孩子出現情緒反應，父母要先用同理心和傾聽的技巧，接納孩子的情緒當孩子知道你願意理解他的感受，就會慢慢将心情沉澱下來，今天小編就來聊一聊關于孩子怎麼處理情緒?接下來我們就一起去研究一下吧!

孩子怎麼處理情緒

理解、接納孩子的情緒

如果孩子出現情緒反應，父母要先用同理心和傾聽的技巧，接納孩子的情緒。當孩子知道你願意理解他的感受，就會慢慢将心情沉澱下來。

情緒是自然産生的感覺，是一個人對周遭事物的主觀感受，因此沒有對錯之分。它是一種能量，一旦湧現了，絕不會憑空消失，需要有效纾解的管道。

協助孩子覺察、表達情緒，并理清原因

接下來，父母要像一面情緒鏡子，運用言語反映孩子的真實感受，協助孩子覺察、認清自己的情緒，例如：“看你哭得這麼傷心，一定很難過，對不對？”回應孩子的感受，可以讓孩子明了自己的感覺。

之後，繼續用開放性的提問方式，例如：“今天是不是發生什麼事了？”協助孩子正确表達情緒，厘清情緒背後的原因。隻有找到情緒反應的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能對症下藥。

引導孩子調整認知，思考解決方案

等孩子情緒緩和下來，引導他調整認知，從另一種角度看待引起他困擾的事情，例如：“玩具被同學不小心弄壞了，你覺得很生氣。但是你打人沒辦法讓玩具恢複原狀。我們一起想想看有沒有更好的方法，好不好？”

最後，要提醒家長的是，“EQ教育不是特效藥，而是漢方藥”，孩子的改變需要時間。培養情緒力是一個持續進行的過程，一旦開始，就會漸入佳境。隻要父母投入時間和耐心，運用技巧和練習，就能調好孩子的情緒體質，讓孩子知道自己可以有所選擇，做自己情緒的主人。

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