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大姨媽來了痛怎麼辦

生活 更新时间:2024-07-22 04:13:12

大姨媽來了痛怎麼辦?喝生姜紅糖茶自己沖杯生姜紅糖茶,如果怕麻煩,可以買超市那種袋裝的,一定要趁熱喝才有效果,我來為大家科普一下關于大姨媽來了痛怎麼辦?以下内容希望對你有幫助!

大姨媽來了痛怎麼辦(來大姨媽肚子痛怎麼緩解)1

大姨媽來了痛怎麼辦

喝生姜紅糖茶

自己沖杯生姜紅糖茶,如果怕麻煩,可以買超市那種袋裝的,一定要趁熱喝才有效果。

溫暖腹部

用一個密封性良好的杯子,灌滿滿一杯水,放在自己的小腹上,溫暖小腹。

吃塊巧克力

立即将來潮時,體内需要大量的鈣來減輕子宮痙攣,從而避免痛經,巧克力糖果能令體内血糖升高,從而使緊張的神經系統得以舒緩。

調整情緒

經期盡量把握好自己的情緒,可多聽比較柔和點的音樂使心情放松。

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