馬拉松全馬時間多長-tft每日頭條

馬拉松全馬時間多長

生活更新时间:2025-01-08 00:16:18

題記：在普通跑者的印象中，馬拉松比賽一般分為三個項目，分别是全馬、半馬和歡樂跑，這也是比較常規的分法，當然有一些級别比較高的賽事，都沒有半馬和歡樂跑的項目，那是因為賽事的火熱程度比較高，所以報名的人數多，高水平的跑者比較多，但是每場比賽能夠參賽的運動員人數是有限的，因此就不得不去壓縮一些短距離的項目，當然這樣的比賽對于普通大衆跑者來說是不友好的，當然馬拉松實質指全馬才是最合理的。

馬拉松全馬時間多長（馬拉松比賽的真相）1

關于全馬的距離，我相信跑者已經記得滾瓜爛熟，42.195公裡，每一個數字都代表我們需要征服的距離，但是事實上是，在馬拉松比賽中全馬并“不是”42.195公裡，而是要比這個距離更長。首先計算跑道距離是以道路的中線去計算的，但是我們跑者跑步的時候不可能一直騎着線去跑，即便你是一個特别謹慎的跑者，你也需要去路邊拿補給或者去上廁所，這在無形中就增加了我們跑步的距離，所以更多的時候，我們參加完比賽跑完的距離都會超過43公裡。

馬拉松全馬時間多長（馬拉松比賽的真相）2

這才是馬拉松比賽的“真相”，那就是我們大多時候跑得要比實際距離更多，所以其實我們最真實的成績要比比賽的成績要更好，不過比賽的計時方式比較機械，我們隻有跑過計時毯的時候，才會統計這整個區間的距離，所以馬拉松比賽的成績也是以5公裡為一個單位去計算的，當然如果我們自己用手表或者手機去計時的時候，就要更加的細化。不過對于普通跑者來說，這樣的差距其實并不重要，重要的是安全完賽，并且順利拿到獎牌。

馬拉松全馬時間多長（馬拉松比賽的真相）3

所以對于我們普通跑者來說，一定要做足準備，而且最好是以45公裡去準備，因為我們一直給大家的建議是逢補給點就去補給，這樣的話，這些距離都需要計算在内。有了這樣的心理準備的時候，我們在手表或者手機上的距離已經完成全馬，但是真實的距離離終點還有一定的距離，面對這樣的情況我們也不會感到驚訝，這都是情理之中的事情。不過還是那句老話，不建議大家因為比賽名額而去報全馬，那是真正的極限運動，對于身體的消耗是巨大的，希望跑者都能以健康為主。

馬拉松全馬時間多長（馬拉松比賽的真相）4

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