對于很多有備孕計劃的年輕父母來說，能順利懷上孩子，并且寶寶健健康康出生，而且出生後也是健健康康，而不要三天兩頭往醫院跑，是每一對夫婦的心願。我們都知道得什麼果，是因為種了什麼因。所以我們在源頭就要做好充分的準備工作。

天時地利人和這三要素一個都不能少，現在就跟着沐沐媽來看看具體怎麼安排吧。

時間

首先說大的方向，也就是天氣，一般選擇什麼樣的天氣呢？一般來說，最好選擇風和日麗那種讓人舒服的天氣，這樣人就有個好心情，有助于受孕。

接着我們看下小的方向，也就是具體的時間點了。一般晚上八九點為佳。因為這個時間人的精力比較充沛，不累不疲不困，那樣精子卵子也處于最佳狀态。

最後，就是我們說的年齡了。一般選在29歲之前為佳。也是因為人體機能狀态最佳，那麼精子卵子的狀态相應也好。這裡要說一下，具體什麼年齡，一來可以看自己的心意，二來可以順其自然，三來呢，也可以考慮自己自身的成熟情況。根據沐沐媽的身邊的經驗，如果懷孕時，兩人心智都成熟，做好了要孩子的準備，和能處理好相應的沖突與矛盾，這樣是利于胎兒的生長的。

月份這裡也要提一下，一般七八月份為佳。因為孕期頭三個月是需要大量的營養的，七八月份後，就是九月份，正是金秋時節，瓜熟蒂落之時，應季的水果蔬菜供應充足，不僅營養價值高，而且更加綠色哦。

地點

我身邊有對小夫妻，每次懷孕都選擇在旅遊地。為什麼呢？一問他們，他們說那時候，環境美，心情美，那樣孩子當然更大幾率健康喽。我聽了不以為然，不過通過觀察，我發現他們的兩個孩子都特别健康，性格脾氣也好，長得也集合了他們的優點。更多的就不知道了，畢竟孩子還小。

不過從上面的事例中，我們可以發現，在一個令自己身心愉悅的地方是多麼的重要啊。

所以，沐沐媽建議，可以選擇任何令你感受到美好的，有安全感的地方開始美好的造人計劃。（當然一切都應以合法為前提，和把打擾他們為首。）其實并不難，把卧室收拾得幹淨、溫馨即可，最好符合雙方的審美。

人物

前面講了那麼多，其實細心的您已經發現了，所有這些都有一個中心點，那就是“人”。這裡特别強調人，因為人才是一切的起點。前面不管是時間還是地點，都是以人的感受作為評價标準的，那也就意味着，沒有絕對的标準，您的感覺就是标準，因人而異。

那我們現在要講的人，其實就是最重要的了。你怎樣才好呢？評價标準就有一個，那就是“人和”。什麼叫人和呢？就是要做到以下幾點：

首先要夫妻感情和睦。這個好理解，就是夫妻雙方感情深厚，沒有隔閡，不會同床異夢，像一句歌詞唱的：一張雙人床中間隔着一片海。

其次要夫妻感覺和諧。什麼叫感覺和諧呢？也叫感覺一緻。就是夫妻感情再好，不可能每時每刻兩個人當時的需求是一緻的。所以我們要選在夫妻兩人你侬我侬之時，這也是兩個人感情和睦在此情此景下的具體體現，也和下面一條相關。

第三要夫妻身體合拍。也叫身體相應和感覺一緻有重合的地方，但是沐沐媽還是要和大家區分一下。我們知道隻有在排卵期才能受精成功，才能孕育生命。所以要想做到身體相應呢，要讓身體已經休息了至少三四天了，再親熱，這樣效果是最好的。

有些夫妻如果沒有新鮮感了，可以适當分床休息幾天，這也是可以的。

另外排卵期怎麼算呢？有些人月經準，一般排卵期是準的，如果實在不知道，現在也有專門計算排卵期的App，自己可以找找，具體的我不知道了。（如果你知道，可以下方留言和大家分享。）

還有一種方法，就是BBT法，全名基礎體溫(basal body temperature)。具體操作如下：睡醒後，不要起床，開始量體溫，一般正常人的體溫達到36.4-36.6就是到排卵期了。如果你的體溫偏高，你就可以一直持續測量體溫，如果哪天，體溫上升了零點幾，那就是排卵期了。後期一般正常如果連續10天高于36.6，那就是懷孕成功了。

正所謂天時不如地利，地利不如人和。所以一切的一切都是要以人為核心，這裡可以套用一句大家都喜歡的歌：跟着感覺走。祝福大家備孕成功，且都生健健康康的寶寶。

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