維生素b2的食物和水果?新鮮水果相對來說多的有:番茄(它還可以算做新鮮水果)桔子、香蕉蘋果、紅提、梨、核桃仁、闆栗、彌猴桃等,我來為大家科普一下關于維生素b2的食物和水果?以下内容希望對你有幫助!
新鮮水果相對來說多的有:番茄(它還可以算做新鮮水果)桔子、香蕉蘋果、紅提、梨、核桃仁、闆栗、彌猴桃等。
許多食材上都帶有,比如:雞蛋黃、小動物的肝髒、泥鳅、紅蘿蔔、西蘭花、平菇、魚、四季豆、莴筍、橘子、海菜、大豆、蘋果這些,許多小孩子因為生長發育過快造成 身體的基礎代謝過快,那麼就非常容易造成 維他命B2的欠缺,針對這種小孩子而言,飲食搭配一定要跟上。
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