男生怎麼避免打呼噜-tft每日頭條

男生怎麼避免打呼噜

生活更新时间:2024-07-01 05:20:56

相對于女性來說，男性是比較容易打呼噜的。日常生活中聽起愛打呼噜的人大多數都是男性，而受打呼噜影響的通常是女性。為什麼男性更容易打呼噜呢？打呼噜應該怎麼辦呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

男生怎麼避免打呼噜（男性比女性容易打呼噜）1

為什麼男性更容易打呼噜呢？

1、生理構造的不同

男生女生在喉頭位置的生理結構不同，男性的喉頭位置比較低，女性的喉頭位置比較高。所以男性的喉嚨中間位置會比較大，睡着的時候舌頭如果蜷縮到該區域就會不自覺的使氣道出現一定程度的堵塞，就會形成打呼噜的情況。而女性因為喉頭的位置比較高，所以喉嚨空間比較小，如果女生的舌頭不小心蜷縮這個區域，就會把氣道完全堵住，所以很多女性在打呼噜之前就會自己把自己憋醒，就是這個原因。

男生怎麼避免打呼噜（男性比女性容易打呼噜）2

2、男性更容易患上呼吸暫停綜合症

因為男性的上呼吸道折疊程度比起女性來說要高得多，所以男生的氣道尺寸改變幅度也明顯的比較大。這種情況就會導緻男性功能與患上呼吸暫停綜合症，在打呼噜的程度也會比較嚴重。

打呼噜應該怎麼辦呢？

1、減肥

肥胖者的打呼噜程度是非常嚴重的，過于肥胖的軀體會使人們在仰卧的過程中呼吸道路就會出現堵塞，自然打呼噜的情況就會出現。要解決打呼噜最好的方式就是減肥，通過控制飲食和參加體育鍛煉，使身體變得苗條一些，這樣打呼噜的症狀就會減輕。

2、過于大的心理壓力

随着社會的發展，生活節奏很快，人們面臨着工作和生活的雙重壓力，導緻人們在晚上入睡之前都無法很好的放松下來。精神一直處于緊繃的狀态，打呼噜自然就會肆無忌憚。平日裡一定要學會緩解壓力的方式，多培養自己的興趣愛好。在睡前半小時，能夠喝一杯牛奶，遠離電子設備，聽一些輕柔的輕音樂，也能讓我們緩解打呼噜的症狀。

男生怎麼避免打呼噜（男性比女性容易打呼噜）3

3、使用正确的睡覺姿勢

不正确的睡覺姿勢也會導緻打呼噜的情況發生，像一些仰面睡覺的人就容易打呼噜。所以想要改善這種情況，采用側卧睡眠姿勢是比較合适的。

男人相對于女人來說是比較容易打呼噜的，它不僅能夠影響人的睡眠，還給身體健康帶來諸多隐患，所以解決打呼噜刻不容緩。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活達安基因高管名單
7月3日，達安基因（股票代碼002030）發布公告稱，6月30日中山大學已與廣州金融控股集團有限公司（簡稱廣州金控集團）簽訂《國有産權無償劃轉協議》，将達安基因控股股東廣州中大控股有限公司（簡稱中大控股）的100%股權無償劃轉給廣州金控集團... 2023-02-10
生活霧霾藍和寶石藍搭配好看嗎
導語：無論哪種藍色，似乎與白色搭配已經成為了标配。尤其是海洋藍，與白色搭配，就會給人藍天白雲般的舒暢心情。還有包括藏青色等等，第一個想到的就是與白色搭配。然而，當與水灰色搭配時，給你意想不到的效果，尤其30-40歲的職業女性，會更加知性與時... 2022-12-29
生活二十道簡單家常菜的做法
學會這26道家常菜，不用擔心招呼客人了，慢慢學吧！1、3、4、5、6、7、8、9、, 2023-03-12
生活沈陽室内溫泉哪個最好
1月11日，由沈北新區區委、區政府舉辦的2018—2019冰雪溫泉節開幕式暨沈北冰雪世紀園開園儀式”舉行。璀璨的燈海、熱烈的焰火，伴着歡快熱鬧的人群以及雪屋農家美食……共同譜寫一曲燦爛的雪與泉的戀歌，讓沈陽這個冬季與往年不一樣。沈北冰雪世紀... 2023-03-22
生活子線主線搭配口訣
子線在台釣中的重要性，想必每個釣魚人都十分清楚。子線用的長與短，粗與細，對上魚有着重要關聯。子線用的細了，很容易切線跑魚而用的粗了則出現檔口現象。所以一根小小的子線，在台釣中是不可小視的。子線該用長時就用長，誰用短時則用短。大有講究，你用的... 2023-03-20
生活公務員必須滿足的三個基本條件
從下半年開始，公務員省考、事業單位考試進入到頻繁出公告的階段，很多人也在報名和備考，但競争上是比較大的。與此同時，還有一個公務員崗位也在招人，這個崗位競争比較小，但待遇更高，而且上崗後可以作為儲備幹部來培養，那就是“選調生”。今天賀老師跟大... 2023-04-02
生活怎麼剝石榴
怎麼剝石榴?方法一：在石榴頭部大約5分之一處，用小刀橫着刮一圈注意石榴皮不厚，不要刮的太深，以防傷到裡面的果實石榴裡面的紋路非常的清晰，再用小刀沿着石榴的紋路輕輕一刮，然後把它掰開，下面我們就來說一說關于怎麼剝石榴?我們一起去了解并探讨一下... 2022-05-31
生活被稱作羊城的城市
和上海被稱為魔都一樣，廣州奇葩的被人們稱為妖都，好端端的城市，怎麼就和“妖魔”扯上關系了呢？廣州為什麼要被稱為妖都？據了解，“妖都”一詞是中國ACGN（動漫）文化中對廣州的稱呼，這一詞彙流行于日本和中國的兩岸三地。2005年，廣州打造了我國... 2022-12-04
生活九一八事變朋友圈心情說說怎麼發
九一八事變朋友圈心情說說怎麼發?多少血與淚，都塵封在那場混濁的硝煙中;多少苦與難，都陷落在那場混淆的亂世中誰能忘了它!曾經的國土淪喪家園被侵占;誰能忘了它!曾經的河山被辱同胞遭殺!九一八紀念日，勿忘國恥!強我中華!，我來為大家講解一下關于九... 2022-07-05
生活什麼樣的睡姿可以對頸椎好
都說吃飯是人生頭等大事，睡覺又何嘗不是呢！人們可以通過睡眠恢複體力、補充腦力、調節情緒、增強機體免疫力，就好比是給沒電的手機充滿一樣。可睡完之後真的能讓你精神百倍嗎？為什麼有的人開始有這樣的感受：睡醒一覺之後，不僅沒有得到精神放松，反而還全... 2023-02-16
生活代駕女司機的生活
騎着一輛折疊電動車，随身攜帶一部智能手機，經常穿梭于泰城的大街小巷，尤其是晚飯過後，更是他們接單的高峰時段，沒錯，他們就是大家熟知的代駕司機。這個以男性為主的行業裡，女代駕司機程馳顯得格外顯眼。張海霞就是泰城代駕行業裡為數不多的女代駕司機之... 2023-01-18
生活建築智能化的子系統
長江日報大武漢客戶端2月9日訊項目現場幾乎看不到紙質施工圖，取而代之的是一個個智能終端和二維碼。湖北省疾控中心綜合能力提升（一期）項目，正在以制造飛機、汽車的理念推進。省疾控中心綜合能力提升（一期）項目新建大樓效果圖。該項目是全國首個采用建... 2023-03-16
生活泥灘村産業振興
9月30日上午，位于宛城區紅泥灣鎮清豐嶺移民村的南陽市丹水人家食品有限公司智能全麥面包生産線開工儀式盛大舉行。宛城區政府黨組成員姚河予、區移民局局長李金栓、區科技局局長張金一、南陽市市場監督管理局宛城分局局長李明陽、招商服務中心主任付松傑、... 2022-12-03
生活腮腺炎的潛伏症狀
●25%的腮腺炎病人會合并病毒xíng睾wán炎，其中有部分會引起睾wán的生jīng細胞損害●假如男童患上腮腺炎，在病愈後半年到一年家長應帶孩子到男科檢查是否出現睾wán炎流行xíng腮腺炎是兒童常見的呼吸道傳染病，潛伏期之後出現感冒症狀... 2023-03-06
生活哈裡斯泰爾斯驚豔寫真
哈裡·斯泰爾斯拒絕出演《小美人魚》迪士尼如今已經有了《沉睡魔咒》的續集和真人版的《花木蘭》，該公司也在努力制作另一部大型翻拍電影。根據最近的報道，《小美人魚》的大部分主要角色都已确定，包括我們的英雄愛麗兒和反派厄休拉，但還有一個主要角色尚未... 2023-03-26
生活霍建華多少歲開始打籃球
老幹部霍建華自從迎娶女神林心如，誕下女兒“小海豚”之後，無心戀戰影視圈，甘心在家當“煮夫”。因為賦閑在家太久，身材上難免失控。前不久霍建華赴約飯局留影合照時，就被媒體發現整個人“胖了一圈”，昔日的男神形象全無，多了油膩味甚至小肚腩都出來了，... 2023-03-06
生活李玉剛黃色衣服
李玉剛，媒體把他稱為“國寶級藝術家”，而在10年前，他是個草根。反串女人，不是為了藝術，而是為了生計。“為了有衣服穿，有飯吃。”當今李玉剛非常火，昔時在央視一晚上成名以後，登上悉尼歌劇院、維也納皇宮開唱，火到當今。男子反串女人，藝術與惡俗之... 2023-01-26
生活後頸處長痘痘是什麼回事
不管是誰都經曆過長痘痘這件事，臉上長痘痘更是普遍；那麼後頸長痘痘是什麼原因造成的大家知道嗎，夏天來臨的季節我最喜歡的就是穿個連衣裙什麼的，結果脖子後面全是痘痘，真的非常影響美觀；這就是朋友帶回來的祛痘産品，莉詩親（RESKIN）TS抗痘鎮定... 2023-01-17
生活大鬧野豬林概括50字
大鬧野豬林概括50字?魯達大鬧野豬林故事情節概括如下：高俅誣林沖行刺，發配滄州，又買通解差在途中加害林沖新結識的魯智深為護林沖，暗地跟至野豬林解差欲殺林沖時，魯救林沖脫險且送其到滄州，接下來我們就來聊聊關于大鬧野豬林概括50字?以下内容大家... 2022-07-11
生活北京國際雕塑公園五一需要預約嗎
北京國際雕塑公園五一需要預約嗎?2月9日，北青-北京頭條記者從石景山區了解到，為了确保人民群衆在京度過一個歡樂祥和、健康安全的新春佳節，2021年2月11日至2月17日，北京國際雕塑公園和八大處公園将免費向市民開放，下面我們就來說一說關于北... 2023-03-12
生活微信添加好友不顯示等待驗證
微信添加好友不顯示等待驗證?登陸手機，進入微信頁面，然後點擊右上角的按鈕，現在小編就來說說關于微信添加好友不顯示等待驗證?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!微信添加好友不顯示等待驗證登陸手機，進入微信頁面，然後點擊右上角的按鈕。在出... 2022-06-20
生活肺部增強ct解剖
小編按在了解了胸片如何讀片後，我們來看看在實際臨床工作中最常用的胸部CT的正常解剖結構應該如何識别，那麼第一篇我們先來看看肺窗的結構！#1CT基本知識CT值-CT值：體素組織對X線的吸收系數，表現為相應像素的CT值，單位為亨氏單位（Hu）-... 2023-02-19
生活陪小孩練字打卡心得
陪小孩練字打卡心得?積土成山，風雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉那些看似不起波瀾的日複一日，會突然在某一天讓人看到堅持的意義，水滴石穿的那一刻，每一滴向下的水滴有充滿了意義，我來為大家科普一下關于陪小孩練字打卡心得?以下内容希望對你有幫助!陪小孩... 2023-03-03
生活保單現金價值意思
現金價值又叫退保金。并不是所有保險都有現金價值，終身壽險、一年以上的定期壽險、養老保險、分紅險，健康險等長期保險才具有現金價值，而一年期的人身意外險、家财險等産品并不具有現金價值。我們平時繳納保險費，一般會有20-30年的繳費期，每年的保費... 2023-02-10
生活怎麼判斷得沒得老年癡呆
不注意大腦功能提高，衰老對抗，在神經退行性變速度加快時老年癡呆症會出現。作為危害大，影響廣泛的疾病之一，中老年人群要重點預防。許多人說老年癡呆症是可以預測的，有符合的疾病特點需多留意，提前做好預防措施，是真的嗎？在老年癡呆症出現後大腦功能明... 2023-03-12
生活南瓜有很多種做法
南瓜是個寶，口感香甜，營養豐富，價格實惠，又易保存。所以，每年秋冬季節，都會買很多。和大家分享12種南瓜的吃法，有主食、湯、點心，每一種都推薦大家試試看，端上桌就被搶光，真的很美味哦~第一道：紅糖南瓜圓子對于喜歡吃甜食又喜歡吃糯米的我來說... 2022-12-12
生活白金卡申請條件
白金信用卡，是很多申卡人夢寐以求的。因為相比普卡，白金卡有更高的額度，還能享受更多的服務，有時候也是一種身份的象征。但是想要申請白金卡也不是一件容易的事，申請白金卡有什麼技巧呢？想要申請白金卡，主要還是要看你的資質：1、信用情況我們都知道，... 2023-03-02
生活單株牛油果能結果嗎
單株牛油果能結果嗎?單株牛油果不能結果因為牛油果是雌雄花朵在不同的時間段開放，屬于AB型花朵，自花不能授粉，沒有受精的花朵自然就不能結果，我來為大家講解一下關于單株牛油果能結果嗎?跟着小編一起來看一看吧!單株牛油果能結果嗎單株牛油果不能結果... 2022-07-25
生活介子推死在現在的什麼地方
小時候每到清明的時候，媽媽就會說今天寒食，該去給你姥爺上墳了。自以為懂得多的我就會教育她，今天不是寒食，是清明。還給她拽兩句：清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。你看清明上墳，所以路上行人才痛苦得跟斷魂一樣。後來長大了才知道，清明節原本就不是上... 2022-11-29
生活腸道益生菌哪個牌子好
我們家的孩子常常發生便秘現象，醫生建議我們多吃一些益生菌，以改善腸道的問題。由于益生菌的口感非常好，也受到了孩子的歡迎，那麼長期吃益生菌對于我們的孩子來說有什麼危害嗎？今天讓我們來聽一聽專家給我們做出的解釋吧。益生菌雖好，但寶寶不宜長期吃益... 2022-12-07

tft每日頭條

> 生活

> 男生怎麼避免打呼噜

男生怎麼避免打呼噜

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注