開學在即，你家孩子的學習用品都準備齊全了嗎？偶然刷了下直播，發現這個時候賣孩子書包的主播還不少，不同品牌的書包、各式各樣的款式，看得人眼花缭亂。

相信很多家長和我一樣，想着書包是孩子每天上學、放學天天不離身的東西，一定要買個對孩子來講安全舒适、性價比高的才行。因為書包不僅關乎孩子的身體健康，一些不合理的設計還可能給孩子帶來危害。

書包對孩子來講不僅僅是一個收納學習用品的工具，因為孩子每天與它朝夕相伴，它的合适與否，還關乎到孩子的體型發育及安全問題。如果書包挑選不好，會給孩子帶來如下不利影響：

（1）駝背、脊柱側彎和高低肩

每天接送孩子的家長或許有體會，孩子的書包一年比一年重，一方面原因是孩子年級不斷提高，所學的科目會增多，書自然也較多，書包自然就重。另一方面現在的書包款式多種多樣，有些書包本身就有點重，以至于孩子小小的身軀不堪重負。

因為孩子的骨骼比較柔軟，且沒有成型，處在生長發育階段。過重的書包會把孩子的雙肩向後拉扯，這時孩子會不自覺地前傾，時間一長就會導緻駝背、含胸，甚至脊柱側彎和高低肩。

（2）不合适的書包，會對孩子的臀部造成壓力

家長為孩子選書包，往往會注意書包的樣式、材質、大小、價格、品牌等，但對于處于生長發育期的兒童來說，首先要看是否适合孩子本人。“買書包和買衣服一樣，需要量體裁衣，書包如果過大會對孩子的臀部造成壓力，而且背部不能完全貼合，會增加肩膀的受力，讓孩子背負起來很受罪。

（3）書包顔值有了，孩子的安全卻沒了

經常看到孩子們背着各式各樣的新奇書包，好看是好看，但大面積塗層鮮豔的書包，如果廠家選用的是劣質塗料，極易出現鉛和鄰苯超标的情況，鉛超标容易使孩子出現煩躁不安、食欲下降、注意力不集中、智力下降、記憶力下降等情況；而鄰苯超标會使男童女性化和女童性早熟。

所以，購買時需仔細檢查書包的氣味情況，氣味過大、刺鼻的書包千萬不能選。另外，現在市面上有些書包雖然炫酷好看，但是都由各種合成材料制成，會對孩子的身體産生諸多不利影響。

在購買書包時千萬不能隻看“顔值”，比如：書包上的公主圖案是女兒很喜歡的人物，愛屋及烏就要沖動買下，這是不好的購物習慣哦。為了孩子用着安全舒适，家長必須抓住細節，為孩子的健康安全把好關，從這幾方面下手，絕對錯不了！

第一，看大小

上面我們說到，如果給孩子買書包大小不合适對孩子健康不利的。因此，家長千萬不要圖省事，就想買一個書包給孩子用N年，這樣雖然省了錢，但卻對孩子的身體健康會造成很大傷害。

為了孩子的健康着想，為娃選擇書名時，要記得書包的高度和寬度要和孩子的身高相匹配。記着書包貼在孩子背部的面積不要超過孩子背部面積的3/4，書包不能寬于孩子的身體，以防止“包不稱身”。背書包時，書包頂部不能高于孩子的頭部，底部不要低于腰部10厘米（如下圖）。

第二，看重量

家長要清楚書包并不是越重質量就越好，選擇書包時，書包自重最好不超過1公斤，總重不超過孩子體重的10%。如果孩子背的書包過重，可能會導緻脊椎的位置發生改變以适應負荷，這也加大了對椎間盤的壓縮，不僅會導緻孩子背部疼痛，還可能使孩子的姿勢發生改變，比如走路駝背等。

第三，看款式

市面上的書包多種多樣，有現在很受家長和學生喜愛的拉杆書包、雙肩包、單肩包，究竟什麼樣的款式更适合孩子呢？

從目前學生們使用的情況來看，單肩包基本不太被家長所考慮，原因是一側受力，背久了則引發酸痛感，重則導緻脊柱側彎。

那雙肩包和拉杆書包又怎麼選呢？這個還要看孩子上學時所處的環境，如果孩子需要每天上下樓梯，拉杆書包基本也就别做考慮了，原因是拉杆書包較重，上下樓梯重心不穩，且一旦發生擁擠很容易有同學被絆倒，給孩子造成潛在的危險。

雙肩包适應于大部分小學生，建議買雙肩包的時候可從以下幾點入手：肩帶要寬，這樣會有利于分散書包重量。最好還帶有軟墊，可以有效減少肩帶對孩子斜方肌的勞損。另外有腰帶和胸帶可以讓書包更貼近肩部，防止書包亂晃，從而減輕對脊椎的傷害。

再有就是看書包背部底部有無軟墊，在背部和書本之間最好要有軟墊，可以有效緩沖書本對背部的沖擊，而且軟墊應該有坑紋幫助散熱，令孩子不會“汗流浃背”。底部也要有支撐軟墊，孩子背起來會感覺到輕。

第四，看标簽

家長在選擇書包時，盡量選擇标識标簽信息完整，材質上，選擇輕質尼龍布料或者帆布布料。這兩種材質都會比較輕，請勿選擇皮革或者其他厚重材質，材質越結實輕便，孩子背着越省力。如果書包有嚴重刺鼻氣味，有可能是不合格産品，且可能對孩子的健康産生影響。最後，購買書包後一定要勤洗晾曬，不宜放在封閉環境中。

小學生的書包不是一般的沉

①告訴孩子整理書包時，盡量将書本放置的兩邊一樣重，以免一邊重一邊輕，造成受力不均，形成高低肩。

②背書包不要嫌麻煩，扣好各種扣子。走路姿勢要合理，擡頭挺胸，不要駝背。

③除了往書包中放書本文具外，其他東西最好不放入，特别是食物、玩具等東西，一方面有利于“減負”，一方面也避免疾病的傳播。

④書包應定期清洗，可以請父母幫助清洗。

⑤可以準備幾個不同款式的書包定期交替使用，避免肩背的長期相同受力，減小書包對身體發育的影響！

選購書包的方法你都學會了嗎？在此祝各位小朋友，開學快樂，茁壯成長！

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