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明星減肥不吃飯為什麼狀态這麼好

娛樂 更新时间:2024-12-24 00:43:17

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明星減肥不吃飯為什麼狀态這麼好(别再相信明星光吃不胖的人設)1

明星減肥不吃飯為什麼狀态這麼好

全靠這些,我越吃越瘦陳喬恩公布了她的減肥食譜,居然10天可以瘦6斤,到底靠不靠譜呢?其實隻要做到這2點,你也可以順利的瘦下來。 1、吃對的食物,比少吃更重要 如果隻是單純的想瘦下來,那麼節食确實是個好辦法。但節食減肥的壞處,不用我多說大家也心知肚明,反彈的效果相信試過的人也都知道了。如何能夠吃的飽還不發胖,就看你吃的東西對不對了。其實陳喬恩的食譜也在貫徹一個原則:人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌。食譜在前面就寫過,午飯和晚飯除了西柚以外,其他任何食物都是可以吃到飽的。發現了沒,減肥的第一要素居然是吃飽,是不是覺得自己之前想錯了? 2、運動是減肥最好的催化劑 瘦的目标是為了身材看起來“穿衣顯瘦,脫衣有肉”,包括陳喬恩在内的很多女明星,在減肥期間除了控制飲食,還要增加大量的體能訓練,特别是對于30歲以後的人,身體機能和新陳代謝能力都在緩慢下降,如果想保持一個不錯的身體狀态,就需要适量增加鍛煉。這不僅是對身體的塑造,對人的狀态心情也有很棒的提升。别再相信明星“光吃不胖”的人設了,他們私下鍛煉的時候,你卻在床上躺着做夢要瘦下來,是不是很違和。 給大家分享一個減肥菜譜吧:秋葵土豆泥,顔值超高的減脂主食餐 總結起來,“管住嘴”并不是節食,而是選擇對的食物讓自己吃飽飽;“邁開腿”并不是狂練,而是根據自己的體能進行适度的鍛煉,如果能堅持做到這兩點,不僅是身體會發生變化,你的自律自控能力也棒棒哒。夏天到了,你要不要也挑戰一下自己?這就是今天的美食故事。宅家吃不胖的秘密豆果小秘書豆果美食,

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