分手了後悔了我該如何挽回前任?作為一個情感咨詢師，菲兒每天都會與那些想要挽回前任的人談話當分手發生時，驚慌失措是非常自然的，并試圖盡一切可能去挽回你愛的人當你的世界突然被颠覆時，它會讓你處于一個脆弱的位置，你可能會犯一些錯誤，而這些錯誤實際上會讓你離你的目标越來越遠，今天小編就來聊一聊關于分手了後悔了我該如何挽回前任?接下來我們就一起去研究一下吧!

分手了後悔了我該如何挽回前任

作為一個情感咨詢師，菲兒每天都會與那些想要挽回前任的人談話。當分手發生時，驚慌失措是非常自然的，并試圖盡一切可能去挽回你愛的人。當你的世界突然被颠覆時，它會讓你處于一個脆弱的位置，你可能會犯一些錯誤，而這些錯誤實際上會讓你離你的目标越來越遠。

這就是菲兒寫這篇文章的原因，告訴你與你所愛的人重新開始的最佳方法，同時避開最大的錯誤。和前任重新在一起并不是一天就能做到的事情 ，你需要打下一個合适的基礎。菲兒會在這裡為你提供一些提示，以幫助你度過這一具有挑戰性的時期。好了，讓我們來看看如何與前任重新開始的細節吧。

在我們繼續讨論如何做之前，菲兒想談談當你想和前任複合時應該避免的最重要的事情。正如前面所說的，當你的心碎了，非常想要和你愛的人在一起的時候，很容易犯錯誤。

在這種情況下，我們經常會看到人們慌亂地做一些讓前男友或女友看起來很絕望的事情。他們會開始卑微地乞求，跪舔，或者想要前任給他們一個機會來證明他們将如何改變，但問題是，你越是把前任放在這樣的台階上，他們就越容易把你視為理所當然!

你可以這樣想。很有可能你和前任在一起一段時間，他們已經習慣了你的存在。現在分手了，他們希望你能在那裡，乞求他們的關注。

把我們随時都能得到的東西視為理所當然是人類的基本天性，特别是當我們覺得那是屬于我們的東西的時候。因此，如果你的前任覺得你總是在那裡聽從他們的召喚，你的世界圍繞着他們，這将是危險的，他們很容易把你視為理所當然。

所以，當你在考慮挽回前男友或女友時，菲兒建議你一定要避免以下幾種情況:

- 乞求你的前男友讓你回去。

菲兒說過，這是一個非常肯定能讓你的前任離開的方法。分手給他們留下了不好的印象，你越需要、越黏人，他們看你的眼神就會越糟糕。分手是有原因的，重要的是要記住，你的前任不會想要回到你們以前的那段感情，在你們都還不知道它是怎麼結束的之前!你必須做出一些具體的改變，這就引出了菲兒的下一個觀點。

- 向前任承諾你會改變。

你現在能做的最糟糕的事情之一就是給你的前任空洞的承諾。你可能覺得自己是真心實意的，想要做出具體的改變，但是你的前任不想再聽到這些話了。如果他們離開了你，這意味着他們已經對你的整體能力失去了信心，無法讓他們長期快樂，而言語是無法改變這種情況的。你知道什麼會嗎？行動!

- 不停地給前任打電話和發短信。

待會會介紹這個技巧，但是讓前任回來的最強大的技巧之一就是切斷與前任的交流，而且理由充分！你越是活在當下，你的前任就越容易認為你是理所當然的，你就越容易顯得需要幫助或絕望。我們的目标是讓你的前任以新的眼光看待你。

- 盡你所能引起他們的注意，而且是明顯的。

這與看起來絕望是密不可分的。如果你不斷地在你的朋友圈放你和有魅力的異性的照片，很容易讓人覺得你隻是想讓你的前任嫉妒，這不會給你描繪一個積極的形象。如果你想和前任重歸于好，你就必須用不同的方式激發他或她想要接近你......

- 以任何方式威脅他們。

這點很簡單。如果你威脅或試圖勒索你的前任，你隻會讓自己看起來很糟糕，并将他或她推得更遠。一個成功的前任挽回過程的根源在于激發你的前任想要離你更近--而不是做一些會讓他或她想要離你越遠越好的事情! 當你的心受傷時，很容易讓自己的情緒和自尊占據上風，但要小心避免做任何事後會讓你後悔的事情。

當涉及到與前配偶或伴侶重歸于好時，最好的補救方法通常是後退一步，以便更有力地反擊。

這次分手背後是有原因的，所以這些問題需要解決。我們希望你的前任明白，你已經認識到問題的根源，并且已經采取措施在你的生活中實施長期的解決方案。

這就是為什麼我們經常使用 "不接觸規則"。對于那些不熟悉這種方法的人來說，它基本上包括在預定的時間内切斷與前伴侶的所有形式的交流，時間長短取決于你們關系和分手的複雜性。

當你想要和前任重歸于好時，你可以使用“無撫觸規則”，給自己一個按下重置鍵的機會。如果你正确地使用這個方法，你會開始看到你的前任最終會回來的迹象。

首先，你要給你的前任點刺激。在這一點上，他或她希望你渴望得到他們的注意，而你也會為他們竭盡全力。當你向他們展示你已經把注意力集中在自己身上，并且你已經把他們從那個基座上拉下來的時候，你就會吸引他們的注意力。

當他們意識到他們不能像他們認為的那樣接近你時(因為你不回複他們的信息，也不再聯系他們)，他們會開始更加密切地關注你。

現在，成功的關鍵是關注個人發展。想想你生活中哪些方面可以從改善中受益，并優先考慮這些事情。想想當這段感情占據你生活的中心位置時，哪些激情和目标被擱置了，然後開始為它們重新騰出足夠的時間。注意你的身體健康，确保你是活躍的，你的日程表中充滿了給你帶來快樂的人和活動。

這将開始提升你的自信心，你會覺得生活更忙碌，更滿足，漸漸地，你的前任會意識到你正在成為他最初愛上的那個人的全新版本。這就是你讓人無法抗拒的原因。

你的前任将開始渴望你的關注，這将在權力遊戲中創造一個轉變。

重新挽回你的前任是可能的！

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