變醜的10個習慣?愛嚼口香糖許多人喜歡沒事嚼口香糖愛美的你千萬不要經常嚼啊經常嚼口香糖，會使咬肌過度訓練，影響下颌角的肌肉和骨骼發育，長時間會很容易形成國字臉，今天小編就來說說關于變醜的10個習慣?下面更多詳細答案一起來看看吧!

變醜的10個習慣

愛嚼口香糖

許多人喜歡沒事嚼口香糖。愛美的你千萬不要經常嚼啊！經常嚼口香糖，會使咬肌過度訓練，影響下颌角的肌肉和骨骼發育，長時間會很容易形成國字臉。

喜歡用手摸臉或者擠痘

每天總會用手接觸各種各樣的物品，手上很容易沾染各種細菌。經常用手摸臉，會很容易讓細菌傳播到臉上，長時間積累容易形成毛孔堵塞，長讨厭的痘痘，愛美的你，如果有這個習慣，要趕緊改掉。

不注意防曬

長時間不注意防曬，皮膚缺水嚴重，就很容易使皮膚老化，加速色素的沉着，長皺紋，長斑等等在這個看顔值的時代，不要讓你的美貌被小小的細節給打敗。

整天低頭玩手機

手機不離手，是現在的一大特色，走路看，等人看，回家還在看。殊不知，長時間低頭玩手機，很容易産生顯老的雙下巴的。手機屏清潔不當，再長時間對着臉，易引發粉刺等皮膚問題等。

不吃早餐

工作時間緊，又想睡懶覺，好多人都忽視了早餐。有這樣一個諺語“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”，經常不吃早飯，很容易得胃病，反應遲鈍，饑餓感增強，午飯和晚上吃的更多，進而導緻肥胖。所以，早飯一定不能忘。

熬夜

熬夜容易産生黑眼圈，皮膚暗淡，臉部容易幹燥等等！這些小夥伴們肯定都知道，既然知道，就不要熬夜了。熬夜後要及時補充睡眠，多吃粥類，牛奶，雞蛋，新鮮瓜果蔬菜等等。

不愛喝水

總是羨慕明星們，好像永遠也不會老，每每問及他們的保養秘訣，少不了多喝水，人體70%都是水，不愛喝水易使皮膚幹燥，進而很容易出現皺紋，面黃肌瘦等等問題，想要水嫩皮膚，每天給自己幾杯水。

不卸妝，卸妝不徹底

出門總要畫個美美的妝，晚上回去怕麻煩，就胡亂洗一下完事兒。這對皮膚很不好，長期卸妝不徹底，會使皮膚角質層過厚，皮膚無法呼吸，容易起痘，皮膚松弛，産生皺紋。

手托腮

經常托腮，無形中給臉頰、下巴施加了壓力，導緻面部肌肉增生，形成咬肌型胖臉，吓得小天我趕緊把托腮的手放下，喝杯冰水壓壓驚。

口味重+懶得動

喜歡吃過鹹，甜的食物，吃鹽過多容易使皮膚變黑，吃太甜的食物容易使人增胖，吃飽喝足又懶得動，易造成一胖毀所有的悲劇。想要漂亮臉蛋，魔鬼身材，健康飲食+鍛煉才是必修課。

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