生姜拌韭花做法?主料:韭菜花600克輔料:姜15克調料:鹽10克 ,下面我們就來聊聊關于生姜拌韭花做法?接下來我們就一起去了解一下吧!
主料:韭菜花600克。輔料:姜15克。調料:鹽10克。
做法:韭菜花、生姜洗淨,再加鹽搗碎,拌勻裝罐密封即可。
作用與功效:明目調理、便秘調理、春季養生調理。
營養分析:韭菜花富含水分、蛋白質、脂肪、糖類、礦物質鈣、磷、鐵,維A原、維生素B維生素B維生素C和食物纖維等。
健康提示:本品适宜夜盲症,幹眼病之人食用,因為韭菜花中所含大量的維A原可維持視紫質的正常效能,又适宜皮膚粗糙以及便秘之人食用。
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