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每日30分鐘閱讀計劃

教育 更新时间:2024-12-23 12:09:19

昨天分享了三種速讀的練習技巧,今天針對減少眼球定焦時間,再分享三種定焦練習的方法。

1.符号法

橫線是我們眼睛定焦的位置,一行有幾條橫線就需要定焦幾次,練習的時候橫線兩邊的黑點也盡量不要省略。一級訓練完,進入有難度的二級訓練。符号法堅持每天練習十分鐘。

每日30分鐘閱讀計劃(讀書分享快速閱讀)1

使用符号的好處就是,練習的時候讓我們把注意力完全放在聚焦上。如果用文字來練習,就會有文字信息幹擾。

2.刷頁法

每日30分鐘閱讀計劃(讀書分享快速閱讀)2

五指分開,讓手指像汽車雨刷器一樣,在文字上來回刷,練習通過指縫看清文字。可以提高手擺動的速度,來提高難度。堅持每天練習十分鐘。

還可以采用舒爾特表,把字母或者數字打亂順序填入表中,然後再按順序找出在表中的位置。

3,.圖解電影

這是個比較有趣的練習,圖解電影是款APP,蘋果和安裝軟件市場都有下載。這款APP就是把一部電影分割成上百張圖片,可以通過快速浏覽圖片,來做定焦練習,同時能看電影。這個練習時間可以長一些,每天30分鐘。

每日30分鐘閱讀計劃(讀書分享快速閱讀)3

好了,這就今天分享的内容,還是那句話,速讀是技能學習,多練習才能掌握這項技能。

練習三的APP如果找不到,可以搜一下“有影”,類似的APP。

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