小米算不算粗糧?小米算粗糧粗糧是相對于精米白面等細糧而言的,主要分為谷物類、雜豆類和快莖美三大類,包括玉米、小米、黃豆、綠豆、紅薯、山藥等大部分粗糧蛋白質含量少,但澱粉、纖維素、礦物質以及B族維生素含量豐富,今天小編就來聊一聊關于小米算不算粗糧?接下來我們就一起去研究一下吧!
小米算粗糧。
粗糧是相對于精米白面等細糧而言的,主要分為谷物類、雜豆類和快莖美三大類,包括玉米、小米、黃豆、綠豆、紅薯、山藥等。大部分粗糧蛋白質含量少,但澱粉、纖維素、礦物質以及B族維生素含量豐富。
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