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橄榄油高血壓患者能吃嗎

生活 更新时间:2025-01-24 11:46:20

橄榄油高血壓患者能吃嗎?橄榄油是迄今人類所發現和食用的油脂中最适合人體營養需要的油脂高血壓患者可适量選用橄榄油,每星期2至3次或隔天1次即可,今天小編就來聊一聊關于橄榄油高血壓患者能吃嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

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橄榄油高血壓患者能吃嗎

橄榄油是迄今人類所發現和食用的油脂中最适合人體營養需要的油脂。高血壓患者可适量選用橄榄油,每星期2至3次或隔天1次即可。

因為橄榄油含有單不飽和脂肪酸,主要是油酸,有降低血膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白膽固醇的作用。橄榄油可作涼拌菜,也可以炒菜,但時間不宜過長,溫度不宜過高,190℃以下橄榄油不會被破壞。

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