昨天傍晚，我在小區樓下跳繩，旁邊坐了個帶孩子的寶媽，她似笑非笑地看着我：“我看你在這兒跳繩也有好幾個月了吧？你瘦了沒有？”

我當時很想怼回去：“我瘦沒瘦關你屁事？”但是我忍住了，笑着回了句：“我身上肌肉比較多，現在很難再瘦了，我有馬甲線的。”

“喲，是嗎？給我看看。”她的語氣很輕蔑。

在人來人往的小區樓下，你讓我給你看我的馬甲線，腦子怕是進了水？

我沒搭理她，繼續跳繩，她又開口：“你隻跳繩嗎？跳繩也能跳出馬甲線嗎？還是你也做别的運動？”

“嗯，我每天會抽時間做一做瑜伽。”

“哎呀，還沒聽說做瑜伽能做出馬甲線呢！”真是一個活脫脫的杠精。

“你沒聽說的事多了，你試試不就知道了？”看着她坐在那，肚子上堆積起來的一圈肉，披散着頭發，油膩的樣子，讓我感覺很刻薄。

生活中很多人都是如此，想減肥，但又不願意行動，總是在四處問人：“跑步能不能減肥啊？效果好不好啊？”“跳繩能不能瘦？會不會長肌肉啊？”“俯卧撐沒用的吧？手臂會變粗的。”

當對方給了肯定的答案：“跑步可以減肥的，跳繩也可以。”這時候，她會給你舉各種例子，某某跑步小腿長肌肉了，某某跳繩一點也沒瘦，你怕是阿基米德的後代，這麼會擡杠？

今年從三年月份到現在，我基本每天都跳繩（除特殊情況外），确實瘦了五斤左右。但是我越來越不喜歡别人問我跳繩能不能瘦，原因有二：

①我跳繩不是為了減肥

跳繩，隻是我選擇的一個運動項目而已，隻要一根繩，在哪都能跳，不像跑步，還有場地限制。每天工作或者學習，坐的時間太久，總要活動活動，讓自己出點汗，會感覺很舒服。。如果能瘦，必然是好的，如果不能，我又不會損失什麼。

②跳繩是為了培養自己自律的習慣

三月份跳繩的時候，我給自己定的目标是跳一個月，最初的那個月過得挺痛苦，每天逼着自己去跳繩，希望一個月快點過完。可是當一個月結束時，我覺得我還能再堅持堅持，運動是一件挺累的事情，也是改掉偷懶的好方法。

我從17年正式減肥到現在，一直堅持運動，最開始在學校，早上起來爬山，後來情況不允許，每周三次長跑，現在工作，場地不允許，便改為跳繩。我隻要能維持目前這個體型，不長胖就謝天謝地了，能不能瘦就看天意了。

生活中，最少不了的就是杠精，記得曾經有個朋友向我咨詢減肥的問題，我告訴她，我最胖的時候接近130斤，花了将近一年時間才瘦到98，她聽完，很不屑地說：“一年才瘦20多斤啊，太慢了吧？我有個朋友一個月就瘦了三十斤。”

你有那麼厲害的朋友，你來問我幹嘛？

從現在起，我不會再回答跳繩能不能瘦這個問題了，我要是說我跳了四個月瘦了五斤，肯定有人會跑出來跟我說，四個月才瘦五斤啊？我認識的誰誰誰一個月就瘦了十幾斤了。

别人厲害，你們找别人去啊，在我這裡耽誤時間幹嘛？

其實，不管什麼運動，隻要堅持下去，再配合一個好的飲食習慣，都能達到瘦身的目的。隻是瘦下來需要多久，能瘦多少，完全是因人而異，每個人的體質不一樣，新陳代謝不一樣，有的人一個月就能看到效果，有的人可能兩個月都看不到效果，運動是一個長期播種的事，即使你不能瘦很多，堅持下去，身體的線條肯定會發生改變。

如果真的是想減肥塑形，别再去問人“能不能”“會不會”之類的問題了，你要真想知道答案，自己的行動會告訴你。

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