導語:大家好,我是梓棋。說道黃芪相信很多人都知道黃芪泡水很養人,生活中想要用黃芪來養生的話,泡水的時候再加上其他的東西會效果更好,女人常喝或許能比同齡人老得慢。
第一個就是枸杞:黃芪和枸杞,将它們一起泡水喝,有助于補充氣血,緊緻皮膚,會顯得年輕。現在很多人習慣在喝水的時候加一點枸杞泡水,一來增加自己的飲水量,二來可以達到養生的目的。黃芪和枸杞一起泡水,有利于補氣養血,經常喝會讓你的氣色慢慢變好起來。
第二是紅棗,黃芪加紅棗一起泡水,對于保養肌膚來說效果是非常好的。改善氣血不足有着更好的積極的作用,堅持喝還能幫助人體抗衰老,讓你看起來比同齡人更加的顯年輕。
今天帶來的這道女性朋友必喝的雙補茶,裡面加入适量的紅糖,對于女性排除寒氣也有很好的效果,堅持喝可以加快體内毒素和垃圾的排出,特别是月經期前後适當來上一杯,對于調理身體有很大的幫助,建議轉發收藏,分享給更多有需要的人。
【當歸黃芪桂圓紅棗雙補茶】準備的食材:黃芪15g,當歸3g,桂圓5顆,紅棗3顆,枸杞5g,老紅糖10g,清水1500ml。
制作方法:先将黃芪當歸清洗幹淨表面的灰塵。黃芪和當歸我是去藥房購買的,比例是5:1,黃芪是5,大家可以借鑒下。
2.枸杞清洗表面的灰塵備用。挑選枸杞的時候盡量不要選擇顔色過于鮮豔的,避免是加工過的。
3.紅棗洗淨去掉棗核,棗核容易上火,最好去掉。
4.将洗淨的黃芪、當歸、紅棗和去了殼的桂圓一同倒入養生壺中,加入1500ml清水,按茶水鍵進行炖煮。家裡用砂鍋煮的話大火煮開,轉小火炖煮20分鐘即可。
5.出鍋前幾分鐘加入老紅糖攪勻,最後關火前加入枸杞,即可盛出飲用。紅糖要選擇老紅糖,阿膠紅糖,老姜紅糖都是可以的,但千萬别選擇添加了添加白砂糖的赤砂糖,那樣是沒有效果的。枸杞平時幹嚼都可以,建議不要久煮,會流失掉營養。
這樣一道氣血雙補的黃芪當歸桂圓紅棗茶,您學會了嗎?喝起來非常的甘甜滋補,堅持喝上一段時間以後,或許你就能發現皮膚變好了,氣色更加的健康了,是非常适合女性朋友飲用的。
但要注意的是,當歸、桂圓、紅棗都是容易上火的,所以量上一定不要多,或者桂圓可以洗淨連殼一起炖煮,這樣就不會上火了。做到一周喝兩至三次,堅持下去,不僅氣色變好了,還會發現自己身體抵抗力變好了,沒有那麼怕冷了。
您的每一個留言,和每一個贊,都是我前進的動力!想學會更多健康食譜,讓我們的一日三餐都吃得開心,請關注我,我是:梓棋食記。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!