人的一生約三分之一的時間都是在床上度過，選擇一款安全、舒适的枕頭很重要。但市面上枕頭種類較多，纖維枕、記憶枕、乳膠枕，哪一種睡着更舒服呢？

2019年9月，香港消委會發布了15款枕頭的真人試睡測試結果，驗證枕頭的舒适。

6款纖維枕

宜家、無印良品、蓓莎、加滕、雅芳婷、雅蘭

6款記憶枕

席夢思、海馬牌、Emmas、賽諾、Casa Calvin、Tempur

3款乳膠枕

鄧祿普、Cherry、睡康甯

睡姿測試（仰卧、側卧）、耐用測試、舒适度測試

市面上，枕頭種類較多，其中大部分枕芯都以人造纖維、記憶棉、乳膠為原料，少部分原料是羽絨、決明子、木棉、油柑葉、茶葉、荞麥等。

此次測試3種枕頭：纖維枕、記憶枕、乳膠枕。

纖維枕，枕芯為人造纖維，價格相對便宜，清洗較方便，大部分都可水洗、晾曬。

記憶枕，枕芯由記憶棉或記憶棉、彈簧組合組成，例如此次測試的席夢思記憶枕，由記憶棉及多個袋裝彈簧組成，記憶棉一般不可清洗。

乳膠枕，枕芯由天然乳膠制成，散熱、彈性、透氣等性能好，但乳膠枕不能晾曬，可以放在陰涼處通風。

▲1款記憶枕内部結構

枕頭的睡姿測試分為仰卧、側卧兩種方式。

參考DIN 33419及國際标準ISO/TR 7250，選出較代表亞洲男士、女生身形特征的測試員，分别仰卧和側卧在15款枕頭上，對枕頭對頭部的承托高度、角度進行評分。

仰卧時，好的枕頭應當讓人體的頸椎、胸椎和脊椎都有自然的弧度，高度适中為佳。若高度過高，可能讓頭部前傾，若高度過低，或枕頭較軟，可能讓頭部不自然地往後傾。

▲左邊枕頭過高，右邊枕頭适中

結果顯示，宜家纖維枕和丹麥品牌Tempur記憶枕得到15款枕頭中較高的評分，其中宜家纖維枕仰卧高度、角度均得到8分，仰卧時較能保持頸椎的舒适。

而雅芳婷、雅蘭纖維枕在仰卧測試中評分較低，因為高度太高，睡覺時頭部過于前傾，不太舒适。

相比于仰卧，有些消費者更喜歡或習慣側卧。

側卧時，好的枕頭應當可以将頸椎、胸椎和脊椎連成一條直線。因此枕頭舒适因人而異，身形靈巧的女士、身材高大的男士适合的枕頭有差異。一般來說，适合側卧的枕頭比适合仰卧的枕頭高度要稍高。

結果顯示，纖維枕中的無印良品、記憶枕中的卡撒天嬌、乳膠枕中的鄧祿普都得到9分以上的高分。

而在仰卧測試中表現較好的Tempur因為枕頭高度較低，不利于側卧，所以評分較低。

枕頭随着時間使用，會變得扁平，沒有彈性，因此枕頭的耐用性對消費者也頗為重要。

耐用測試，通過用約20kg重量的扁平重物壓在枕頭上16小時來模拟使用幾年後的狀況，對比模拟前後枕頭的高度、硬度變化，進行評分。

結果顯示，蓓莎、席夢思、Emmas、Cherry、鄧祿普、睡康甯都得到滿分10分，其中3款乳膠枕的耐用程度都較高。

而無印良品由于測試後，高度變化較大，Tempur測試後未能恢複原狀，留有明顯壓痕，評分較低，随時間使用可能變得扁平、沒有彈性。

舒适度測試，根據仰卧時的接觸面積（面積越大越舒适）、壓力、溫度、透氣性、濕度、體驗等，由專家、測試員進行評分。

結果顯示，蓓莎獲得較高評分10分，其餘宜家、無印良品、席夢思等獲得9分。其中Emmas、賽諾這兩款記憶枕得到較低的6分，因為Emmas在測試員體驗時，由于承托不均勻，頭部受到較大壓力，較不舒适，而賽諾濕度較高。

綜合睡姿測試（仰卧、側卧）、耐用測試、舒适度測試，得出15款枕頭的CCR評分。

6款纖維枕，推薦蓓莎，較舒适耐用，但高度稍高，更适合喜歡側卧的消費者，喜歡仰卧的消費者可考慮宜家。

6款記憶枕，推薦席夢思，仰卧、側卧都适合，但價格較貴。Tempur價格高達1558元，但評分墊底，價格高不一定代表好。

3款乳膠枕，整體評分都不錯，推薦Cherry，性價比較高。

選購枕頭時，消費者應當考慮到自己的睡姿習慣，仰卧用的枕頭一般較扁平，側卧的枕頭高度稍高，建議可到門店試睡。

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