輕松讀懂11個血糖值了解病情變化-tft每日頭條

輕松讀懂11個血糖值了解病情變化

生活更新时间:2024-11-21 01:27:17

#真相來了##營養的真相#健康樂享官#

你了解你的血糖嗎？

最近在進行某單位的體檢人群的健康咨詢，發現很多人的血糖都沒有得到很好的控制，了解的時候問的最多是我是糖尿病嗎？我怎麼沒什麼感覺呢？我每年都這樣也沒什麼事啊！我應該吃藥嗎？我每天才吃一頓飯怎麼血糖還高啊......

血糖的問題形勢非常嚴峻，根據國際糖尿病聯盟(IDF)官網發布2019年全球約4.63億20-79歲成人患糖尿病（11個人中有1個為糖尿病患者）； 20-79歲人群中估計有3.739億人存在糖耐量受損，2019年，20-79歲糖耐量受損人群數量最高的國家是：中國（5450萬），美國（3740萬），印度尼西亞（2910萬）。

輕松讀懂11個血糖值了解病情變化（你了解你的血糖嗎）1

先說下什麼是血糖：就是血中的葡萄糖稱為血糖，體檢中常見的項目空腹血糖,正常值3.9-6.1mmol/L

什麼是空腹血糖受損：空腹血糖處于6.1～7.0 mmol/L。是由正常血糖向糖尿病過渡的異常狀态。

糖尿病：空腹血糖大于或等于7.0毫摩爾/升，和/或餐後兩小時血糖大于或等于11.1毫摩爾/升即可确診。

有研究發現，出現糖耐量受損的患者大約有一半會轉化為糖尿病，而有一半在通過積極的健康生活方式幹預能夠讓胰島細胞功能恢複正常，從而讓糖耐量也跟着恢複正常。所以在檢查出糖耐量受損的時候隻要及時在自己的生活以及飲食上采取措施，控制自己的飲食，堅持鍛煉就能夠讓自己的胰島細胞恢複正常，也就能夠讓糖耐量跟着恢複。

血糖高有感覺嗎？血糖高的嚴重的常會出現的三多一少的症狀，例如吃得多、喝得多、尿的多、體重減輕，當然很多還會伴有乏力等不适。但現在很多達到了糖尿病指标但沒有明顯的症狀，所以最好進行主動的檢查評估了解自己的血糖狀态。

我應該吃藥嗎？如果血糖出現了異常，要積極進行生活方式幹預，定期進行複查控制不理想的狀态下要積極進行幹預不要諱病忌醫。

下次為大家分享如何生活方式幹預逆轉糖前期~

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