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排球中低蹲姿勢,大多運用于接球的時候,特别是自由人常用這個姿勢去搶救球。
低蹲準備姿勢常在後場防守、前場保護和接低遠球倒地時使用,特點是重心低,有利于倒地。
軟式排球低蹲準備姿勢動作方法:(1)兩腳左右開立略比肩寬,一腳在前,一腳在後,重心要更低,膝關節深屈; (2)手臂置于胸腹前方。
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