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跳繩最佳時間

生活 更新时间:2024-08-16 11:11:21

跳繩最佳時間?一般是在每天的下午三點到晚上的八點之間,因為這個時間段是人體最佳的活動時間,今天小編就來說說關于跳繩最佳時間?下面更多詳細答案一起來看看吧!

跳繩最佳時間(跳繩最佳時間介紹)1

跳繩最佳時間

一般是在每天的下午三點到晚上的八點之間,因為這個時間段是人體最佳的活動時間。

建議每天跳一次,每周跳四到六次,每周要有一天的時間用來休息,并且在飯前和飯後的一個小時内都不建議進行跳繩,這樣容易使食欲大增,從而增加肥胖的可能性,而飯後跳繩,則容易導緻血液加速流動,影響消化不良,甚至還會出現惡心、嘔吐、胃疼等一些症狀。

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