水果的種類有很多，常見上都是以蘋果、西瓜、香蕉為主，這些水果對人體健康有着很大幫助，例如蘋果含有維生素、氨基酸較多，對人體消化有着很好幫助，而且利于女性減肥時候選擇，同時香蕉對排洩效果也是很不錯的，是中老年人很好之選，那奇異果是什麼呢，對它如何吃呢?
奇異果是什麼呢，它也是一個很常見的水果，它就是猕猴桃，對這樣的水果是很少人知道它也要奇異果，所以在購買它之前，也是可以對它進行了解，它含有的維生素c很多。
奇異果是什麼：
奇異果即是猕猴桃，猕猴桃又有其他别名：毛桃、藤梨、白毛桃、毛梨、毛梨子、猕猴梨、木子、毛木果、馬屎陀(貴州民間，因長得像馬屎所得此名)、陽桃、奇異桃、羊桃(黃山當地人的叫法)、鬼桃與幾維果。
注：奇異果是外國生産的猕猴桃。
猕猴桃一般是橢圓形的。深褐色并帶毛的表皮一般不食用，而其内則是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。猕猴桃的質地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。
因猕猴喜食，故名猕猴桃;亦有說法是因為果皮覆毛，貌似猕猴而得名。
奇異果有哪些功效?
奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，補充腦力所消耗的營養細胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
對男性白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進性能力。
對中老年人來說，幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對心髒健康很有幫助，可降低膽固醇。
對青少年和兒童來說，奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強化腦功能及促進生長激素的分泌。
最可貴的是，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合适的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人産生飽腹感。因此，奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇。
果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養極為豐富。它的維生素C含量高達68mg/100g，比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，同時還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。
通過以上介紹，對奇異果是什麼呢，都是有着很好的了解，因此對它選擇上，也是可以放心進行，它對人體各方面都是有着很好幫助，而且它對人體維生素c補充效果也是非常不錯，對懷孕的女性，對它也是可以适量選擇。
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