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晚上喝紅茶會影響睡眠嗎

生活 更新时间:2024-11-23 19:25:57

晚上喝紅茶會影響睡眠嗎?睡前喝紅茶會影響睡眠尤其對于既往存在神經衰弱、神經功能失調或者對于既往有神經内科疾病病史、精神類疾病的患者不建議睡前喝紅茶,因為紅茶中富含茶多酚,紅茶中還富含類似于咖啡因的物質,此類物質會明顯興奮神經中樞,造成神經中樞和神經系統的功能紊亂,因此會明顯影響睡眠,會造成入睡困難、睡眠質量不佳或者出現失眠、多夢等情況發生,我來為大家講解一下關于晚上喝紅茶會影響睡眠嗎?跟着小編一起來看一看吧!

晚上喝紅茶會影響睡眠嗎(晚上喝紅茶會不會影響睡眠)1

晚上喝紅茶會影響睡眠嗎

睡前喝紅茶會影響睡眠。

尤其對于既往存在神經衰弱、神經功能失調或者對于既往有神經内科疾病病史、精神類疾病的患者不建議睡前喝紅茶,因為紅茶中富含茶多酚,紅茶中還富含類似于咖啡因的物質,此類物質會明顯興奮神經中樞,造成神經中樞和神經系統的功能紊亂,因此會明顯影響睡眠,會造成入睡困難、睡眠質量不佳或者出現失眠、多夢等情況發生。

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