鳕魚煎幾分鐘可以吃?把鳕魚切成小塊放在盆中,放入鹽,醬油,料酒,蔥以及蒜之後,一起腌制十分鐘鍋預熱,在其中放入一點油,把腌制好的鳕魚塊放在鍋中,煎上一分鐘之後翻面繼續煎,總共需要五分鐘,這樣才可以完全煎好鳕魚 ,現在小編就來說說關于鳕魚煎幾分鐘可以吃?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
把鳕魚切成小塊放在盆中,放入鹽,醬油,料酒,蔥以及蒜之後,一起腌制十分鐘。鍋預熱,在其中放入一點油,把腌制好的鳕魚塊放在鍋中,煎上一分鐘之後翻面繼續煎,總共需要五分鐘,這樣才可以完全煎好鳕魚。
鳕魚是蛋白質含量非常的魚類、其維生素A、維生素D,微量元素鈣、鎂、硒豐富、肉味甘美,鎂元素對心血管系統有很好的保護作用,有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
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